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2021/12/25
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先生宅在家不找工作，怎麼辦？
對中年失業的男人來說，太太的態度是重要關鍵的支持因素，太太要努力給先生站起來的時間和空間，讓男人能在自我沉澱中，尋找勇氣、重新再出發。
文／王忠芳
個案故事
又晴在上海工作的老公偉達，因為公司營運不佳被併購，2年前被資遣回台。由於偉達是公司的開國元老，也是公司高管，資遣費算算也有幾百萬元，偉達回來台灣後，本來也想東山再起，和朋友做點代理生意，無奈不是經商的人才，投注下去的成本血本無歸。
現在50歲的偉達，每天待在家裡，靠著僅剩不多的積蓄過日子，隨著小孩愈來愈大，學費、生活費愈來愈高，又晴幾度跟偉達提出要他出去找工作的事，都遭到偉達白眼，又晴每天左支右絀的在理財，卻怎麼理也理不出個所以然，每次遇到過年以及3個小孩開學時，總是讓又晴多了好多白頭髮。
＜楊千里諮商師解析＞
最近幾年在心理諮商門診裡，有愈來愈多學經歷俱高，年約40、50餘歲的中壯年男性尋求協助，他們幾乎都面臨了同一個問題——我現在沒有工作，怎麼辦？也許是經濟上的壓力，也許以往從工作中獲得自我肯定的價值觀消失，讓此時的他們徬徨茫然。如果再加上老婆的不貼心支持，其實，沒有工作的先生，容易一蹶不振，產生憂鬱和恐慌。古說：「男兒有淚不輕彈。」有不少尋求諮商的男士，在深層剖析內心時，總是酸楚地掉下男兒淚，甚至會很灰心的嘆道：「我是個沒用的男人！」
尤其，這十幾年來，台灣很多的菁英前往中國工作，但為了家庭因素，有些不得
不先放下工作，選擇回台一家團圓。像這類的男性，大多教育程度高，擁有相對高薪的工作，但他們選擇放下中國的工作，回台灣團圓後，卻發現面臨到另一個困境——很難在台灣找到適當的工作。
目前的台灣就業職場，對於40歲以上的男性而言，非常不友善，這些畢業後就一直在職場上努力工作、賺錢養家的男人，他們一輩子的專長，似乎就只有「工作」而已。當台灣的產業沒給這些中壯年男性適當的工作機會時，就讓很多回台的台幹，空有一身武藝，卻沒有舞台，因此，不到一年的時間，幾乎都出現了情緒低落，走不出來的憂鬱困境。
中年失業，憂鬱上身
有位50餘歲的男士A君，10多年前被家族企業派到中國當總經理，現在小孩青春期需要爸爸引領，為了和台灣的妻小團員，選擇放棄總經理工作，回台一家團圓。返台後，他選擇每天進家族企業的台灣辦公室，雖然他跟老婆說他去上班，但其實只是個閒缺的顧問，不負責任何的業務，辦公室裡根本沒人跟他講話。
A君就像日本連續劇上演的失業大叔一樣，不想讓老婆知道自己已經失業了，每天還是好整以暇、穿戴整齊，拿著公事包出門「上班」。辛苦大半輩子已經不缺錢的A君，卻因為辦公室裡沒有人跟他講話，沒有實質的工作給他，久了，竟然憂鬱症上身。
與男性相較，這10幾年來的台灣社會，對於女性持以較友好與寬容的態度，例如女生不上班，在家當家庭主婦理所當然；女生不上班，和朋友去喝貴婦下午茶，也沒人會說話，現在更有女性生理假的出現。但男女平權的前提下，如果男生做了上述這些事情，久了，親朋就會開始在背後竊竊私語，像案例中的太太又晴，就會覺得自己的先生偉達怎麼這麼沒用，怎麼偉達老是宅在家裡不出去上班賺錢養家！
家人的支持是關鍵
其實，這個社會的價值觀，早已對男性的期待與角色，畫好了刻板印象，在「失業」與「社會刻板印象」的兩相交鋒下，自我價值觀的迷失，讓臉皮薄、有事放心裡、不找人傾吐的台灣男人，心情上的確容易堆積鬱悶。有些男人沒辦法尋找到情緒出口，很容易讓他們沉澱在酒精或暴力當中，以逃避來解決壓力，時間久了，憂鬱症、酒精成癮、暴力成癮陸續上身。
對於中年失業的男人來說，太太的態度，是他心理上至為關鍵重要的支持因素。在家庭關係中，家人的幸福是在同一條船上的，先生順，自然全家都好；先生不順，要努力給先生站起來的時間和空間，讓男人能在自我沉澱中，尋找勇氣、重新再出發。此時，家人應該努力讓全家產生「合作關係」，而不是「對立關係」，家人的叨念、抱怨、奚落、攻擊，甚至落井下石，對於失業的先生來說，都是原子彈，躲都來不及，是造成家人情感破裂、彼此對立、把先生推向封閉與憂鬱的重要因素。
太太這樣做，幫助先生拾回信心
如果家中的先生長期沒找到工作，建議太太務必調整自己的心態與態度，來協助先生，讓他重拾信心：
◆釐清彼此的期待，說出自己的感受，但不是責備：案例中的偉達有2年沒有工作，偉達是期待去工作？還是認為自己在家就好？又晴期待先生去工作，但是，碰到先生白眼又不敢問了！其實，妻子可以感性說出自己的感受，例如：「你沒工作，會讓我擔憂、沒安全感。」但切勿變成對先生的責備，例如「你怎麼整天只會吃喝拉撒睡，難道就不能有一些功能嗎？」
◆與另外一半合作：與先生要有命運共同體的想法，如果先生也想出去工作，只是暫時找不到機會，太太要接受男人也有黯淡低潮的時期，要肯定對方存在的價值。如果此時太太將負面情緒發洩在先生身上，兩人負面相向，彼此關係就會像滾雪球一樣，造成惡性循環。一旦發現彼此對話沒有交集，只有敵對相向，那就是需要找婚姻專家或心理諮商師協助的時候了。
◆注意關係與溝通：男女的天性本就不同，婚姻專家說男人來自火星，女人來自水星，如果雙方堅持用自己的語言和態度與對方溝通，很容易造成誤會。因此，檢視自己與配偶的間的溝通順暢度，是解決婚姻危機相當重要的一環，一旦發現找不到雙方共同理解的語言頻譜時，就得找專業的心理諮商師來協助「翻譯」兩人的語言，讓兩人的語言能在同一頻譜上，達到有效溝通。
◆注意角色的變化：在家庭系統中，當一方的功能變得較弱時，較有功能的一方，往往會自動去補足對方的功能。但切勿落入一個陷阱，就是把對方可以做的事情都處理了，表面上是幫助對方，但是，對方卻相對變得（或覺得自己）更無能了。這是一個很弔詭的角色變化，要避免這種局勢，心態上，還是從相信對方（本案指先生）「能幫助家裡」開始，適時請先生分擔家務，小到溜狗、做家事、陪小孩運動，大到整修房屋、策畫旅遊等。一方面，幫助他建立價值感，另一方面，也幫助自己分擔家務。
◆尋求協助：如果配偶已經出現憂鬱、自閉等情況，不要期待自己成為他唯一的幫助者，適時的求助與轉介，才能維持配偶該有的角色與功能，憂鬱症是複雜的病症，需要時間來治療與恢復。
有位專門幫助人解決心理問題的獨立開業心理諮商師，有一陣子個案較少時，也陷入逃避與憂鬱的行列。明明有轎車，他卻又花錢買了台摩托車，並租了摩托車的專用車位，為什麼?其實這位諮商心理師，只為了逃避鄰居的狐疑的眼光：「他怎麼老是待在家裡?」
等老婆女兒上班上課後，他就騎著小摩托車四處遊蕩，有一天，他突然驚覺：「上班的老婆依然把家務和小孩照顧得好好的，他只是一個每天坐在家裡看電視的男人，老婆小孩好像都與他無關，對這家來說，他好像是多餘的?」所以，這位曾經走過低潮的心理諮商師充分建議，老婆不要太能幹，要留一點事情給老公做，當老婆把所有的家務與照顧小孩的工作都做完時，對男人來說，這是引喻「家裡不需要我」，強烈的「我沒用」的訊號！
失業男性跟著做，找回自信
失業這件事對於男性來說，攸關面子和裡子，裡子是金錢與地位的消失，面子是別人怎麼看。這時，建議失業的朋友，從以下步驟，來逐步建立自己的信心，謀求慢慢重回職場。
◆自認倒楣：不是我不好，是我時運不濟。肯定自己的能力，才能在混亂失意的時刻，重新培養出肯定自己的價值觀，這是一個原諒自己，也原諒別人的過程。
◆接受事實：面對與接受事實，不要自怨自艾，才能讓自己抽離抱怨的負向情緒，給自己時間沉澱接受現狀，再重新尋求機會出發。
◆自求多福：多方嘗試與學習，趁此時空檔多投資自己，包括學習喜歡的興趣或上課等，或參加社團拓展人脈等，機會總是留給準備好的人。
◆反敗為勝：英雄不怕出身低，切忌眼高手低，把握任何一次再出發的機會，先不問薪水頭銜，努力去做，肯定有反敗為勝的機會。
【本文摘自 常春月刊369期】
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