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情緒調節自我控制良好的人，這兩個地方會變得更健康

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孩子行為舉止良好，積累健康、財富和社交人脈

美國Michigan大學安阿伯分校的心理學副教授Leah Richmond-Rakerd指出，研究對從出生到45歲的1,000多名紐西蘭人進行追踪之後發現，目標明確並且能夠更好地克制自己的思想、行為和情感的孩子，當成長到了中年的時候，身體和大腦會變得更健康。

 

而且不僅只有身體和大腦健康，在生理方面也顯得更年輕，同時還發現他們為了老年時期的到來，已經積累了更多的健康、財富和社交人脈。

孩童時代無養成自我控，到了中年也還來得及

至於是為什麼呢？Leah Richmond-Rakerd教授表示，這可能和他們有更好的情緒調節來應對生活中的種種，他們也可以做好規劃，這樣就能減少危機和挑戰的發生，而且當危機發生的時候，他們的應對措施也能夠更加衡量和考慮周到。

 

不過，如果在孩童時代沒有養成自我控的好習慣，到了中年可能也還來得及。因為研究的另一個結論是，自我控制較好的成年人，即使他們孩提時期沒有那麼多的自我控制能力，也能在年老時獲得更多的健康、財富和社交人脈。

 

Leah Richmond-Rakerd教授說，他們認為這個結論具有重要的意義，因為即使在早期生活中沒有很好的自我控制，當在40多歲和50多歲時，還是有機會為年老的來臨做準備，為時不晚。

（常春月刊／編輯部整理、文章授權提供／健康星球）

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