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頭皮做Spa絲絲不掉落

 





















一般人頭皮的困擾，大部分來自於癢感，還有頭皮屑，再者就是頭皮出油。擁有健康的頭皮，才能擁有美麗的秀髮。
文／陳詠怡
根據一項網路調查顯示，現代人生活壓力大，在眾多煩惱焦慮因子中，有一大部分來自於頭頂問題。調查指出，落髮問題嚴重困擾時下男女，有近一半的民眾甚至認為「落髮」是身體變化當中「最難改善」的問題。然而「落髮」與「頭皮」之間雖然不是直接相關，但也間接產生交互的作用。因此，想要擁有一頭烏黑亮麗的秀髮，就必須徹底了解「頭髮」與「頭皮」之間的祕密。

不可不知的魔髮奧祕
一般人的髮絲數量從9萬至14萬根不等，深究頭髮的結構，可分為「毛表皮層」、「毛皮質層」與「毛髓質層」3大部分。
2.毛皮質層：是由細長型的細胞所組成，它含有鹽鏈、氫鏈、氨基鏈、二硫化物鏈以及角蛋白質，賦予頭髮伸縮性與彈性，並且含有頭髮所需的「美拉寧色素體」色素粒，是相當重要的一層結構。

3.毛髓質層：頭髮最裡層，是由互相分離的透明多角形細胞所組合成，而細胞之間的空隙很大，可說是柔軟、有韌性，相當錯綜複雜的細胞組織。

至於隱藏在頭皮裡面的「髮根」，也就是頭髮的基部，結構上又可分為「毛囊」及「皮脂腺體」兩部分。一根有生命的頭髮，仔細地觀察它的根部，會發現一個帶白色而圓大的膨脹體，那就是頭髮中唯一有生機的部分──毛囊。位於毛囊外邊的是皮脂腺體，主要控管油脂的分泌，可滋潤並保養頭髮。皮脂腺體分泌多寡除受血液循環影響，也會隨年齡增加而減少其分泌量，這也是老年人的頭髮及皮膚會比較乾燥的原因。

癢、屑、油，3大頭皮問題
臨床顯示，常見的頭皮症狀不外乎「癢、屑、油」三大問題。一般人頭皮的困擾，大部分來自於癢感，還有頭皮屑，再者就是頭皮出油。通常癢感與皮屑問題伴隨而生，除了因季節轉換時頭皮油水不平衡所引起，有大多數的人是因為罹患脂漏性皮膚炎所導致。

脂漏性皮膚炎是一種很常見的皮膚疾病，與體質有關，在遇到壓力大、熬夜或冬天等誘發因子時較容易發病。好發於頭皮、額頭等部位，除了會有皮屑產生，還會紅腫且伴隨癢感。有些人遇到這種情況時，不知是疾病的徵兆，還以為只是頭皮屑增多而已未加以重視，因而延誤了治療的時機。

此外，針對有些體質比較容易出油的人，除了臉上容易冒痘痘外，甚至連頭皮也會出油，真的帶給患者很大的困擾。油性膚質是體質的一部分，值得注意的是，油性頭皮的人皮屑很容易和油脂混合黏在一起，皮屑也會比平常人多一些，建議可每天洗頭以保頭皮的清爽。

對抗頑強頭皮屑
事實上，頭皮屑是頭皮表面自然生成的角質層，混合脂肪及塵垢，是油脂的一種。頭皮屑的產生，代表著頭皮新陳代謝正順利的運作，並不需要過度擔心。不過，隨著年紀的增長，人體新陳代謝速度趨於緩慢，使得原本應正常代謝角質堆積，同時還會有發癢的感覺。

頭皮屑又有乾性及油性的分別，乾性頭皮屑為體內循環或代謝異常所導致，因此若精神承受過度的壓力、情緒失控、體質燥熱、睡眠不足、血液循環減弱、使用不當的燙髮、染髮劑等原因，都會造成惱人的乾性頭皮屑出現。

至於油性頭皮屑則是由於荷爾蒙失調或膽固醇過高，使得皮脂腺肥厚、分泌旺盛所致。此種頭皮屑殘留在髮根上會造成頭皮發癢或產生異味，假使油脂繼續留在頭皮上，則易造成頭皮細菌感染，嚴重時甚至會掉髮。

目前市面上也有出售專門治療頭皮屑的專用洗髮精，效果因人而異。然而，想要真正消除頭皮屑問題，最好的方法還是從日常生活做起，宜避免菸酒過量，少吃鹽分過高的食物，多吃蔬菜水果，洗頭方式要正確等。

此外，可以補充維生素B6，飲食中也可多攝取蔬菜、貝類、牛奶、紫菜、海帶等，都是對抗頑強頭皮屑的好幫手。

選擇適合的洗髮產品
市售的洗髮清潔用品琳瑯滿目，究竟哪一種才適合自己的髮質？專家指出，要先徹底了解髮質，才能選對適合的洗髮產品！

 標準型洗髮精
標準型洗髮精多為中性溫合配方，單純是以洗淨頭皮為目的，適用於健康髮質的人。使用後，可將護髮乳塗抹頭髮上，以補充頭髮所需的養分。

去頭皮屑專用洗髮精
有頭皮屑煩惱的人，並不適用含有蛋白質成分的洗髮精，倘若沒有徹底洗淨而殘留在頭皮上，便會提供製造頭皮屑的材料。為了防止細菌在頭皮繁殖，去頭皮屑專用洗髮精通常會特別添加殺菌配方，因此，只要頭皮屑的情形有所改善，便應停止使用，否則頭皮會變得乾燥，影響髮質健康。

染髮專用洗髮精
剛染過的髮質若使用不當的洗髮精，會加速髮質的褪色。因此，若希望染髮顏色能夠保持較長的時間，初期必須使用染髮專用洗髮精，約15 ~20天之後，再改回用一般洗髮精洗髮即可。

受損髮質專用洗髮精
受損髮質洗髮精，特別加入了補充頭髮營養和滋潤的成分。因此若擁有健康髮質或皮脂分泌繁盛的人使用時，這些滋潤的成分會殘留在髮根和頭皮上，反而會阻礙頭皮呼吸及頭髮健康的生長。

保濕洗髮精
乾性頭皮的人因皮脂產生作用不佳而容易導致落髮，但時間一久頭髮便會變得乾燥、無光澤，因此必須使用保濕效果佳的乾性洗髮精。

油性洗髮精
有的人早上出門才洗頭，下午頭皮就會變得濕濕黏黏、極不舒服，此種情形為油性頭皮，也比較容易造成落髮。因此必須使用抑制皮脂分泌的油性洗髮精，塗抹於頭皮上做徹底的清潔。

頭皮保養必知大小事
1.在頭皮的保養方面，宜做好適當的清潔工作，最重要的是選擇合適的洗髮精，像是中性的洗髮精，對於健康頭皮而言，就是很好的選擇。
2.應避免過度染燙，通常正常的頭皮會出現狀況，大多是受到染燙的藥水刺激所造成。
3.清潔頭皮很重要，但要避免造成頭皮損傷的風險。在清潔方面，並不建議使用內含矽靈成分的潤髮產品，長期使用反而造成頭髮的傷害。
4.坊間一些頭皮養護的SPA療程，大多以穴位按摩保養為主，作用在於促進頭皮部位血液的循環。值得提醒的是，再天然的萃取物質，經過保養品的製成過程中，都會添加一些乳化劑、安定劑、香精等化學物質，才能使產品穩定。因此，在使用時要特別注意有可能引發過敏反應的問題。
5.頭皮的保養是指表皮層，毛囊位於真皮層的皮下組織層，有些人認為頭皮的堵塞、清潔不足，才會產生落髮的問題，事實上是錯誤的觀念。因為只有毛囊的健康，才會直接影響到頭髮生長的好壞。
6.大部分人關心落髮的問題更勝於頭皮的問題，其實，一天只要掉100根以內的頭髮都算是正常的。有時因為季節的關係，原本一天只掉40根頭髮，忽然代謝速度加快，變成一天掉90根，感覺變成原來的兩倍，但這也還算是正常的範圍。
7.頭髮是毛囊長出來的，頭皮只是表皮，並非頭髮的生長處。而毛囊位於皮膚真皮層的皮下組織，因此，光從頭皮的外表，根本無法得知毛囊的健康狀況，除非是將組織切片化驗，才能得知毛囊是否壞死。！
 
白色頭皮才正常
頭皮與秀髮的狀況與身體的健康息息相關，一旦頭皮出現異常症狀，就表示身體在發出警訊，千萬不可大意！正常頭皮的顏色應為白色，但若頭皮呈現黃、紅色時，就表示身體健康狀開始亮起紅燈。當身體感到疲倦、緊張或壓力過大時，頭皮的顏色會偏黃色；當頭皮遭受到細菌感染、發炎，甚至起紅疹時，則會呈現紅色。
 
【本文摘自 常春月刊357期】