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防止肌膚老化 臉也要抗藍光？

（全文詳見常春月刊400期）

文∕黃筱珮
 

英國一個正妹部落客每天手機自拍50次，未料臉部疑似藍光傷害，產生斑點、色素沉澱、細紋、皺紋，加速肌膚老化。但藍光真的會傷害肌膚嗎？該如何防範？是否需要購買「抗藍光美容產品」呢？

 

藍光是高能量可見光

要了解藍光對人體的傷害，先了解什麼是藍光？新竹國泰醫院皮膚科主任陳怡安指出，光線分成可見光與不可見光，紅外線、紫外線屬於不可見光，藍光則是可見光，波長介於紫外線至紅外線之間，約400～500NM，在可見光之中是能量較強的一種，在光譜上較偏向紫外光。

 

藍光跟紫外線一樣，主要來源是太陽，原本即存在於自然界之中，但由於近年來半導體技術突飛猛進，LED（發光二極體）問世，為使行動裝置電力延長，大量運用LED背光元件，而LED燈發射白光的光源，主要就是靠藍光激發螢光粉而發出白光。

 

家中的3C產品，舉凡平板電腦、電腦顯示器、智慧型手機螢幕等，還有LED燈具本身，都會有藍光發散。藍光長時間接觸會傷眼及傷膚的疑慮，使得藍光的健康議題被廣泛討論，甚至有「藍害」之稱，不過，現代人要完全遠離藍光，似乎並不容易。

 

藍光不只傷眼，也傷害臉部肌膚？

藍光對眼睛的傷害已被許多研究證實，藍光屬於能量高的可見光，眼睛感光細胞若長時間慢性接受藍光的照射，易產生許多過氧化物的「自由基」，使視網膜細胞受到累積性的傷害。因此若接受藍光越強、時間越久，傷害自然也越大。

 

許多人喜歡在夜深人靜、準備關燈睡覺之際滑一下手機，對眼睛的傷害更大。一份台日醫界共同進行的動物試驗證實，關燈使用智慧型手機時散發的藍光對人體傷害程度，與不關燈使用者相較高出4倍量的影響。長期下來，不只眼睛直接受傷害，還可能間接引起失眠、焦慮等情緒異常反應。

除此之外，偶爾有些病人一進診間會擔心的問：「因為工作關係長時間坐在電腦前或必須隨時隨地用手機看LINE，皮膚會不會因藍光受傷？」近來也有業者推出修復3C藍光造成傷害的護膚品，宣稱可以對抗藍光傷害。陳怡安說，顯見藍光對肌膚的傷害問題，已開始被重視。

 

長期曝曬藍光，加速長斑、肌膚老化

陳怡安指出，藍光是否真的會傷害皮膚，目前醫界尚無定論。但學理上來說，藍光畢竟是有能量的可見光，雖然遠低於紫外線，但若長期大量曝曬，仍可能會有一定的傷害，包括斑點、老化、乾燥等。只是藍光曝曬要達到多少量、曝曬時間多長，才會傷害肌膚？還有待更多研究與佐證。

 

與其花很多力氣去擔心及對抗「次要敵人──藍光」，不如多重視「主要敵人──紫外線」的危害。陳怡安強調，防禦這些光線，主要的作法還是從預防做起，比起事後的修復來得有效。因為若曬久了，曬出斑來，要再回復可得花更多功夫，甚至根本就「回不去了」。