瘦小腿方法是什麼?給你帶來性感小腿

2017/07/26

和病急亂投醫類似,對於一個小腿粗壯,渴望變瘦,又沒有認知基礎的新手來說,很容易盲目地跟著網上或動圖或視頻的各種瘦腿動作學習,期待著像他們所說的那樣,一個月能瘦!結果就是然並卵,並沒有看到任何瘦腿的效果。

說好的瘦腿呢?一旦認真你就輸了,人家只是說說而已,還真正以為,輕鬆做三兩個徒手動作,兩禮拜就能瘦身,轉兩下胳膊就能去拜拜肉?跑跑捏捏就能瘦小腿肚子?那就實在圖樣圖森破了。所謂的幾個動作,最多算是力量訓練,甚至有些人徒手做起來,連力量訓練都算不上…

小腿粗一直是困擾著妹紙們的難題,經驗證明跑步鍛煉的瘦小腿方法並沒有卵用,至少在短期之內很難看到小腿變瘦,尤其是對於肌肉型的小腿粗壯,還可能越練越粗,事後後悔也並不能讓你的小腿變細。

這裡科普一下小腿上的肌肉,小腿上主要有三塊大的肌肉,其中兩塊在淺層的叫做腓腸肌,裡面的那塊細長的肌肉叫做比目魚肌,一般情況下腿粗應該腓腸肌背鍋。因為非常肌位於淺層,一旦腓腸肌變得發達,小腿外觀就會形成明顯的凸起輪廓,小腿腿圍也會明顯變粗,所以這個鍋腓腸肌背的並不冤枉。

對於腿部來說,如果腓腸肌過於發達,線條就不會太好看,嚴重影響著裝與形象。可以選擇神經顯微瘦小腿攔截神經對小腿腓腸肌的營養供給,讓腓腸肌因缺乏營養支持而從緊繃的狀態鬆懈下來,小腿肌肉用進廢退,自然縮小,小腿也就跟著變瘦,從而達到美腿的效果。

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