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又到一年最熱時,聽說,這才是寶寶過夏至的正確打開方式!(文末見父親節獲獎名單)

又到一年最熱時,聽說,這才是寶寶過夏至的正確打開方式!(文末見父親節獲獎名單)

夏至是北半球一年中白天最長

夜晚最短的一天

是一年中正午太陽最高的一天

夏至,意味著赤日炎炎的夏季真正的來了,天氣也會越來越熱!

那麼,我們的寶寶,要怎樣才能舒適的度過這個夏季呢?

穿衣

多穿短袖短褲

在炎熱季節,寶寶宜穿寬鬆、輕便、淺色的衣服,材質宜選擇自然纖維的。比如棉布衣服,女寶寶最好穿無袖的連衣裙,男寶寶最好穿短袖或背心,下身建議穿短褲。

2

根據環境增減衣服

空調的溫度最好調在26℃-28℃,盡量保持一定的溫度,避免小孩著涼。如果必須帶寶寶外出時,由於室內外溫差比較大,所以應注意增減衣服。

3

勤換衣物

寶寶的汗腺分泌旺盛,容易出汗,如果汗濕的衣服沒有及時更換,則會引起感冒。此外,寶寶衣物、被單和枕巾要勤洗勤換,避免因此而患皮炎等皮膚性疾病。

小辰提醒:

夏季寶寶的衣服應該選擇棉質或者絲綢材質的,較涼爽也容易吸汗。另外,為寶寶選購衣服時,不妨選大一碼。

飲食

多喝粥湯,補充電解質

幼兒體內70~80%由水分構成,按體重計算的需水量是成年人的3倍左右。在夏季應供給孩子足夠多的含水分食品,然而更重要的是補充出汗時損失的各種礦物質,尤其是鈉和鉀。在體內缺鉀時,寶寶很容易發生中暑現象。甜飲料中僅僅含有糖分和水分,卻不能提供鈉、鉀、鈣、鎂等電解質,也不含維生素。因此,媽媽不要用甜飲料來為寶寶解渴,而應當鼓勵孩子多吃水果,還應當在家中準備營養豐富的粥湯和解暑飲料,其中尤以豆湯、豆粥對補充礦物質最有幫助。

2

多吃牛奶、雞蛋和豆類

幼兒正處於快速生長的時期,蛋白質對發育十分必要。在35℃以上的高溫中,人體排汗會損失大量蛋白質,同時體內蛋白質分解也會增加。炎熱天氣中幼兒食欲不振,容易發生蛋白質攝入不足的現象。媽媽們一定要注意,零食、飲料和冷飲不能為寶寶提供足夠的蛋白質。因此,每天要給孩子保證1杯牛奶、1個雞蛋、豆製品或豆粥,還要經常吃些瘦肉和魚,以補充鐵質。

3

多吃蔬果雜糧,供應維生素

夏季,每日從汗液中損失較多的維生素C和維生素B1、B2,缺乏這些維生素使人身體倦怠、抵抗力下降。據測定,高溫天氣中水溶性的維生素需要量是平時的2倍以上。補充維生素C的好辦法是多吃蔬菜和水果,補充維生素B1的好食品是豆子和粗糧,維生素B2的好來源則是牛奶和綠葉菜。有了充足的維生素,寶寶在夏天也能精神百倍。

4

少食多餐

在高溫環境中,消化酶分泌減少,消化功能下降。因此,夏季的食物應當清淡爽口,食物的外觀和花樣要吸引食慾。在調味上的原則是少用油,多用醋;在供餐的次數上不妨少量多餐,在天氣涼爽的時段可適當加餐。當然,不能忽略的一點是保證食品衛生。

小辰提醒:

炎熱的夏天,寶寶出汗多需要及時補水。家長如果這個時候沒有注意到寶寶的飲食或者是水的問題,寶寶就會出現脫水。在炎熱的時候,寶寶體內消耗的水比較多。一般來說,4個月以內純母乳餵養的寶寶在春夏秋冬都可以不用另外加水,但是如果太熱,母乳餵養的媽媽也可以適當給孩子每天加一到兩次的水。混合餵養或者是純人工餵養的寶寶,或者是大一點的寶寶更要多喝一些水。兩歲以上的寶寶可以喝一點綠豆湯,但是媽媽們要注意,千萬別給孩子喝冰鎮的水,一定要喝常溫的。

住宿

在孩子的起居方面,則要注意晚睡早起和適當地接受陽光照射,以順應陽氣的充盛,利於氣血的運行,振奮精神。但需要注意的就是,陽光的照射雖然利於升發陽氣,但陽光直射過久則會讓寶寶中暑。

夏日晝長夜短,中午給寶寶小憩,可助恢復疲勞,有利於健康,但不宜久睡,一來為了不影響晚間正常的睡眠,二來午後的久睡也會使寶寶陽熱不得散發,體內鬱結過久則易引發病症。

小辰提醒:

夏季,室內空氣的流通是非常重要的,能起到非常好的降溫效果,可現在大多數家庭都是空調度夏,很多家庭為了省電,只在一個房間開空調,並關上房門,這樣就造成房間內外溫差很大。而寶寶好動,進進出出,很容易生病,所以建議夏天開空調的房間最好打開房門,讓家裡有一個較平穩的溫度環境。還要注意的是,不要讓寶寶在空調的風口下玩耍,空調的溫度不要太低,26℃~28℃最為適宜。使用電風扇的家庭,要選擇風力柔和的電風扇,不要對著寶寶吹,寶寶熟睡時應關掉電扇或改成微風,以免著涼。

出行

出門在外,父母最擔心的還是寶寶的身體健康問題。如何讓寶寶在出行過程中,避免疾病的侵擾呢?其實出行過程中,父母只要把致病的根由掐死,擒賊先擒王,就能有效抵禦疾病。具體說,就需做好以下幾方面。

多備一套衣服

孩子夏天遊玩時,難免出很多汗,因此出門前父母應為孩子多備一套乾淨的衣物。另外,由於孩子的體溫自我調節能力比較弱,出汗后如不及時更換衣物,很容易傷風感冒。小辰提醒父母,要多注意孩子衣服是否已被汗濕。還可準備一條毛巾,塞進孩子的衣服內,避免汗水弄濕衣服。

2

注意飲食衛生

在外吃東西,要注意飲食衛生。兒童胃腸功能尚不完善,且由於天氣炎熱,兒童的機體抗病力下降,如果不注意飲食衛生,很容易引起胃腸道感染,造成腹瀉等胃腸道疾病。

3

反客為主防暈計

寶寶在旅行中,不論是乘坐何種交通工具,都有可能出現眩暈的現象。有數據顯示,2歲以下的嬰幼兒一般不會暈車,但3-12歲的兒童是最容易暈車的。那麼,如果預防暈車呢?其實做好暈車準備,反客為主,防患於未然,就能從根本上解決問題。對於6歲以下兒童,父母在上車前半小時可根據醫生指導,給孩子服用嗎丁啉和維生素B6;對於6歲以上的兒童,可以服用暈海寧等暈車藥。

小辰提醒:

夏季帶寶寶出行,要多多注意防蚊。出行的時候給寶寶穿上淺色的長袖長褲,防晒也防蚊,注意也要帶上驅蚊水哦。

這個不用雨露均沾

只得太陽恩寵的季節

小辰祝願

每一個寶寶都能擁有一個健康舒適的夏天!

下面

小辰要來公布一下

寶寶們超期待的

父親節福利活動中獎名單

一等獎:iphone7plus一台

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二等獎:伊利高蛋白脫脂奶粉

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三等獎:貝比瑪瑪輔食系列

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鼓勵獎:辰碩紀念馬克杯

微信昵稱:檸檬香

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兌換時間:6月21日 20:00-6月23日 23:59

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我愛老爸留言點贊活動

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二等獎:貝比瑪瑪輔食系列

微信昵稱:寶寶,不哭

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微信昵稱:靜待花開

請以上中獎的三位寶寶憑中獎截圖及旺旺ID至店鋪客服處或微信後台回復客服進行兌換

恭喜以上中獎的寶寶們

沒有中獎的寶寶也不要灰心奧

期待小辰送給大家下次福利活動吧

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