蜂蜜什麼時候吃減肥效果好

蜂蜜的營養價值奇高，幾乎是全人類最喜愛的天然糖品食物之一，蜂蜜獲取非常容易，加工更加簡單，可以用來做製作任何想吃的食物，而且還可以用來減肥，效果比其他減肥方法安全可靠，但是吃蜂蜜減肥藥遵循時間原則，那麼，蜂蜜什麼時候吃減肥效果好呢?

1、一般說來，一天當中，最適合喝蜂蜜水的時間，就是早上起床后，在吃早飯之前，用50度左右的溫水沖服一勺蜂蜜，就可以了。這時候，蜂蜜水可以起到潤滑腸道的作用，這樣有便秘困擾的人，就可以順利排出體內的毒素了。

腸道的通暢，也是減肥的重要步驟，因為很多人的肥胖，是因為體內累積的宿便、髒東西等共同造成的，這也是很多西方人士熱愛洗腸的原因。

2、此外，在身體感到虛弱，寒冷、不舒服的時候，也可以如法製作一杯香甜溫暖的蜂蜜水，這能夠補充人體所需的能量，同時也不會增加減肥的負擔。早起喝蜂蜜水，也會讓你不會那麼飢餓，進食就會比往常少一些，也能起到抑制食慾的作用。

3、早上空腹狀態下喝蜂蜜水，容易使體內酸性增加，時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。不過蜂蜜水具有通便秘，養皮膚的功效，因此，便秘者可適當飲用蜂蜜水，但不宜長期飲用。

另外，據分析，蜂蜜含有豐富的鎂，能調節心理、消除緊張、減輕壓力，對女性很有幫助;同時它富含的B族維生素，具有舒緩安眠的作用，因此建議女性可以再晚上睡前飲用蜂蜜水。