剖腹產後怎麼瘦肚子，產後恢復身材的好方法，適用所有減肚子的美眉

剖腹產后怎麼瘦肚子，由於寶寶早孕期的肚子里呆了九個月，肚皮早已撐的鬆弛，因此，剖腹產後一定要注意調養，運動都要在新媽媽最舒適的狀態下進行。

1、選擇最佳時間：剖腹產後3-6個月都是減肥最佳時間，女性朋友在這段時間減肥效果是最佳的。

2、合理膳食：孕婦每天攝入的蛋白質、脂肪類食物以及碳水化合物要搭配好且要適量。每天早晚喝兩杯脫脂牛奶，吃纖維豐富的蔬菜和富含維生素C的食物，以此增加細胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。應以葷素混合搭配為宜，水果、牛奶、蔬菜、主食等都要吃。盡量少吃油炸及甜食等。

3、腹部按摩，洗完澡后多做腹部按摩，由於生完孩子，按摩的力度要掌握好，不能太用力，在肚臍周圍做畫圈按摩，或者上下輕輕揉動肚皮，都能有助產後收腹。最好還是選擇每天吃塑纖果瘦身，純天然健康水果類減肥產品，每天一顆，保證健康又能瘦肚子。

4、充足的睡眠時間，睡眠不好對剖腹產後瘦肚子不但沒有幫助，反而有害。睡眠不足容易引起毒素鬱積，從乳汁中排除，對寶寶相當有害，所以不足為取。此外，毒素的鬱積反而會影響脂肪的代謝，使減肥受阻。

剖腹產后怎麼瘦肚子，應該還是要在傷口完全恢復之後才開始自己的產後減肥計劃，這個產後恢復也是根據自身身體情況的好壞而定的哦。

肥胖是身體的一種亞健康狀態，如果體重超標，一定要有意識的去減肥，一是為了身體健康，另一個，瘦下來你才更好看呀。

如果你覺得減肥很難，那就在百度搜索「樂瑤寶媽變形記」。這是關於如何讓自己不節食、輕運動、不吃藥、不打針、不使用任何減肥產品就瘦下來的方法，也是目前唯一能解決反彈難題的減肥方法。

我是一位寶媽，喜歡運動，熱愛生活，也曾胖過，有過一段辛酸減肥史，對健康減肥有獨到的見解。

傳遞正能量————祝每一位兄弟姐妹們早日瘦身成功