糖尿病這個併發症比較可怕，教您幾招預防措施！

糖尿病日常護眼需知

1用眼時間不超40分鐘

對於上班族糖友來說，別一直盯著電腦看，一般用眼超過40分鐘后就應遠眺一下，放鬆一下雙眼，做做眨眼運動或眼部按摩。

2經常做做眼部按摩

幾種常用的按摩手法如點按睛明穴、環揉太陽穴、輪刮眼眶，兩手掌互相摩擦，搓熱后將兩手掌心分別放在左右眼睛，輕輕按壓，使摩擦產生的溫熱感傳遞到眼睛，這些方法可以促進眼部血液循環，並有安神定志、促進睡眠等作用。

3定期做眼部檢查

患者通過常規眼底檢查和眼底血管熒光造影儘早發現糖尿病視網膜病變的蛛絲馬跡。2型糖尿病患者一旦確診，就應馬上做檢查；在第一次接受專科檢查后，患者應堅持每年至少複查一次。已發現視網膜病變的糖尿病患者，在病變非增殖期，可4~6個月查次眼底；到了增殖前期，就得1~2個月查次眼底;如果已經是增殖期，那麼2周~1個月就得查次眼底。

4控糖不忘降壓降脂

如果糖尿病患者本身還有高血壓或高血脂的話，那這三高會在一起「狼狽為奸」。這些危險因素會讓糖尿病性視網膜病變的發生率更高。特別是血脂過高會影響機體代謝，也會對晶狀體、玻璃體、眼底血管神經等造成持續傷害。

關注微信公眾號zhtnbxh（學會），學專業的控糖技能