老中醫：濕氣重不要拔罐，每天吃它，濕氣排得一乾二淨更輕鬆

濕氣在生活中的影響是非常重的，很多人有濕氣都不重視，直至濕氣越來越重，導致越來越多的疾病開始出現的時候，才開始注意這個頑疾。可以這樣說，我們身體出現的所有疾病，都與濕氣有關，濕氣為萬病之源，任何疾病的產生，與濕氣都脫不了關係。

夏天濕氣是最重的時候，有些人會選擇拔罐祛濕，首先，拔罐只能祛外濕，另外，如果拔罐技術不好容易傷皮膚，而且拔完罐皮膚上的黑印也看起來嚇人。

撥火罐有哪些危害呢？

1、拔火罐的時間和間隔，一點要好好把握，有的人因為享受這個過程，就經常拔火罐，結果把自己的皮膚搞的很糟糕，引起感染，而且造成皮膚重度瘀青。

2、對於某些帶有炎症或者本身有出血性疾病的患者來說，拔火罐不但無助，甚至會造成更強的破壞性後果。

3、拔火罐之後，在一定時間內切忌不要洗澡，不要著涼，否則無病也會引起疾病，更有甚者加重病情。

生活中有哪些快速簡單的祛濕方法呢？老中醫建議，沒事時吃它，體內濕氣排得一乾二淨。

老中醫推薦薏米祛濕。薏米的祛濕功效早在古代就有記載，《本草綱目》記載：」薏米能健脾益胃，補肺清熱，去風滲濕。「

目前市面上最多的薏米是，河北安國薏米，雲南的曲靖薏米，以及福建的享米。薏米又叫：薏苡仁、六穀子，古代又稱為：享米。《資治通鑒》中記載，享：代表珍品獻給神明或天子，所以在古代只有適合上貢給皇帝吃的薏米才能被稱為享米。很多人在吃薏米的時候，總感覺效果不好，那是因為薏米只是一個統稱，中醫裡面把薏米分為糧用和藥用，只有藥用價值的薏米才有祛濕的作用。才能被稱為享米！

李時珍《本草綱目》中所記載的薏米正是採集於福建的享米。是目前國家唯一確認的糧葯兼用的薏米。享米早在宋代就大面積栽培，已有上千年歷史，在明代更是貴為朝廷貢品。在眾多的享米中，享米是顆粒最小的，從中醫的角度來講享米的顆粒而小，藥用價值也就越高。

當年皇帝偏偏只選擇了產自一個小村子的薏米作為朝廷的貢品。足以說明它的營養價值之高。在福建當地有句民謠這樣唱道：「享米勝過靈芝草，藥用營養價值高，常吃可以延年壽，返老還童立功勞」。

享米紅豆粥：

材料：享米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法：將享米、紅豆等洗凈，紅豆、享米要提前浸泡1小時。

然後將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時，根據個人口味加入冰糖，即可食用。

為了更好的效果，可以根據自己的身體情況，添加其它的材料。

薏米桂圓粥：

材料：赤紅豆70g、薏米100g、桂圓30g。

製法：1、將薏米、桂圓、赤紅豆淘洗乾淨

2、赤紅豆浸泡3小時，好煮

3、薏米浸泡5小時

4、把所有材料一起放入鍋內，倒入適量清水，煲制1小時，加紅糖即可。

總結：你拔過罐嗎？

知道薏米祛濕效果最好嗎？

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