七月份是桃子大量上市的季節,桃子含有豐富的果糖、葡萄糖、有機酸、膳食纖維、揮髮油、蛋白質、胡蘿蔔、維生素C、鈣、鐵、鎂、鉀等成分。1.桃富含膳食纖維,可增強腸胃蠕動力,起到助消化、促排便的作用。2.桃子含鉀多,含鈉少,可以消腫,利尿,治腳氣,可用於改善大便乾結,小便不利。3.桃的含鐵量較高,是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。桃子雖然營養豐富,但是新鮮的桃子口感常常是酸多甜少,外表又有一層細細的桃毛,口感不是很好。但是,新鮮的桃子經過糖水的浸泡熬煮,酸甜適宜,去皮的桃子更加滑嫩爽口。我家兒子不愛吃水果,煮好的糖水桃罐頭他下子吃了四個桃,真的很好吃,關鍵是太簡單易做了,一起做起來吧。
By 芙蕖1221 【豆果美食官方認證達人】
用料
- 桃子 六個
- 冰糖 100克
- 水 適量
做法步驟
1、桃子洗凈。
2、去皮。
3、每個桃子都均勻的切成八塊。
4、加水,沒過桃子即可。加入冰糖大火熬開。
5、水開後轉中火,咕嘟五分鐘。用筷子插一下,能插進去就可以了,不要太軟。
6、晾至常溫后裝入玻璃罐,加入幾片薄荷葉。
7、放入冰箱冷藏幾個小時。
8、好了,可以開吃了。火熱的夏天,吃一口涼涼的糖水蜜桃,簡直不要太好吃。
9、湯汁里還有薄荷的清香味。
10、早餐也可以來幾塊。
11、誘人的香氣,軟中帶硬的獨特口感。簡單易做,還猶豫什麼,快點做起來吧。
小貼士
1.水不要太多,桃子還會出水,剛沒過桃子或者再少點都可以。 2.水開後轉中火五分鐘,根據桃子的軟硬調整時間,不要煮的太軟。 3.放在冰箱里可以保存一個星期,但是根據我家的經驗,兩天就吃完了。 4.冰糖也是根據桃子的酸甜度再加減。 5.最重要的,桃子一定要員新鮮硬硬的哦。
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