胃寒怎麼調理 中醫推薦3個按摩方法

一個健康的胃可是養生之根本，好胃除了能讓你更充分的享受各種美味的美食，還能讓你不被各種胃部不適所折磨，所以說，擁有一個健康的好胃是多麼幸福的一件事情。

可是，胃病由寒而起，不少人多多少少會被胃病所折磨，其中大多數的胃病產生都是由於畏寒所導致。所以說，調理好胃寒可是幫你減少痛苦的重要事項。

那麼，到底有啥好方法能驅走胃部內寒氣呢？我認為，你不妨試一試中醫按摩的方法幫你。

按摩身體哪些部位可調理胃寒

1、腹部——天樞穴

對於天樞穴，很多人還不是很熟悉，從中醫角度出發，天樞穴是人體足陽明胃經上的主穴，一切胃部的經氣都在此處凝結，所以常按摩天樞穴自然可促進胃經的氣血升發，使得胃部不斷產生溫熱之感。

位置：在肚臍兩邊1.5寸的位置，一邊一個，大約兩個手指頭處。

注意：每次按摩天樞穴不宜在吃飽飯後，另外按摩以腹部有溫熱的感覺為宜。

2、足部——足三里穴

足三里穴是胃經上的重要穴位，如果你因為脾胃虛寒而經常腹瀉、不消化，那麼多按摩足三里穴便是極好的選擇。

位置：把褲腿提到膝蓋上方，就是外膝眼直沿向下，大約四個手指頭的位置。

注意：按摩足三里穴力度和時間很重要，並且兩個腿都得按。

3、手三里穴

胃部寒冷主要和胃部內氣血供應不足有一定的關係，所以只要讓胃部得到氣血的充足滋養，寒氣自然能得到很好的祛除，所以調節腸胃氣血也是很關鍵的。

其中，在手部上就含有一個極好的調節氣血的穴位——手三里穴，這個穴位是大腸經上的，而大腸經可是多血之經，對其進行按摩的時候，能很好的促進大腸經這條經絡的血液循環，使得氣血運行更加的順暢，於是腸胃也便能得到血液的不斷滋養而暖和起來。

位置：在人體前臂背面，肘部橫紋下方2個手指的位置。

注意：按摩手三里穴時手部要稍微用力，以有酸脹的感覺為準。

胃寒的食療方

淮山雞內金陳皮煲排骨

排骨250克，干淮山30克，雞內金15克，陳皮1瓣。

胡椒豬肚煲雞

豬肚1個，雞半隻，胡椒適量。

砂仁猴頭菇煲排骨

猴頭菇100克，砂仁5克（後下），排骨400克。

佛手瘦肉砂仁湯

佛手片15克、5克砂仁、250克瘦肉。

健脾和胃湯

党參15克、茯苓15克、陳皮、砂仁及白蔻仁各5克，豬肉400克。