初秋才開始,就已經貼了一身的膘,想減肥苦於沒有安全放心的方法,這不在網上看到許多姐妹在喝生薑檸檬酵素,還說效果挺好的,有的姐妹生完寶寶也在喝,說可以一個月瘦12斤左右呢,當然飲食上要稍加控制,除了一日三餐,其他高熱量零食盡量別吃。這個方法也不知道可適合自己,反正看材料都是日常的,應該也沒什麼副作用,所以就照著做了。
1:3:10的生薑檸檬酵素的做法步驟:
1.準備食材,生薑一斤洗凈晾乾,20斤的大玻璃瓶洗凈控干水份。
2.檸檬2斤,洗乾淨晾乾。
3.土紅糖一斤待用。
4.純凈水10斤放入大玻璃瓶,下一斤土紅糖融化。
5.一斤姜切成絲後下入瓶子。
6. 2斤檸檬切成片下到瓶子里。
7.用乾淨筷子把檸檬按下去,拌一拌。
8.弄好后蓋上蓋子,頭一個月每天打開放放氣。
檸檬維生素是美容的佳品,能防止和消除皮膚色素沉著,起到美白的作用;喝檸檬水還可以防治心血管疾病,可預防和輔助治療高血壓。
肥胖是身體的一種亞健康狀態,如果體重超標,一定要有意識的去減肥,一是為了身體健康,另一個,瘦下來你才更好看呀如果你覺得減肥很難,那就在百度搜索「周雅靜的逆襲之路」。這是關於如何讓自己不節食、輕運動、不吃藥、不打針、不使用任何減肥產品就瘦下來的方法,也是目前唯一能解決反彈難題的減肥方法!
我是一位寶媽,喜歡運動,熱愛生活,也曾胖過,有過一段辛酸減肥史,對健康減肥有獨到的見解。
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