鄭爽散步煙不離手 女神戒煙八個煙小竅門

煙癮在生活中是很多人難以擺脫的，在抽煙界更有飯後一根煙，快活似神仙的說法，就連我們的爽妹子也抽上了！15日，有媒體曬出圖文爆料稱，近日在上海拍到鄭爽獨自在街頭抽煙的照片。照片中，鄭爽身穿黑色外套，內搭灰色帽衫，打扮十分低調。只見她獨自一人在街上閑逛，嘴裡還叼著一根煙。在這支煙燃盡后，爽妹子便掐滅煙頭，戴上口罩，走向家的方向。

煙癮在生活中是很多人難以擺脫的，在抽煙界更有飯後一根煙，快活似神仙的說法，就連我們的爽妹子也抽上了！15日，有媒體曬出圖文爆料稱，近日在上海拍到鄭爽獨自在街頭抽煙的照片。照片中，鄭爽身穿黑色外套，內搭灰色帽衫，打扮十分低調。只見她獨自一人在街上閑逛，嘴裡還叼著一根煙。在這支煙燃盡后，爽妹子便掐滅煙頭，戴上口罩，走向家的方向。

女神戒煙八個煙小竅門：

1.改變吸煙時的習慣，刻意地讓自己不舒服，比如換一隻手拿煙，改變煙捲叼在嘴裡的位置，不要使用打火機，改成火柴。

2.制定吸煙的時間和場所。比如飯後設定戒煙時間，會議中盡量不要吸煙，在家裡，只在一個固定地方吸煙。

3.查看吸煙記錄，看你是在什麼時候、地點非吸不可，在這個時間段和地方尤其注意。

4.訓練自己，讓自己沒有香煙也能過下去，方法就是當你想吸煙時，不要立即吸，先忍三分鐘。在這期間如果實在控制不了，就找一個能替代香煙的東西，比如含塊糖或分散注意力。