健身GIF：拉扎爾的訓練，與普通人有什麼不同？

世界上身材最好的男人

健身的人

沒有不知道拉扎爾的

他可是被譽為最完美身材男人

幾乎完全對稱的肌肉

大小恰到好處

雖然圍度已經非常大

看起來卻十分協調均勻

今天就讓我們看看拉扎爾

是如何進行日常訓練的？

二頭肌

胸肌

腹肌

側腹

肩膀

背部練習

翹臀塑造

腿部

這麼看，拉神跟我們的練的

其實也都一樣啊？

他演示的都是經典的健身動作，事實上，無論最好的健美運動員，還是名不見經傳的健身者，用的都是相似的動作，區別只在於意念、發力方式、專註力。這些東西，只能在日復一日的訓練中體會。