女生什麼時候最容易懷孕

隨著二胎政策的放開，現在很多人都已經開始走上了要二胎的道路上，但是很多的夫婦一直想要二胎，卻回應不上，這讓他們感覺到非常的煩惱的，現在的生活壓力那麼大，很多的男性因為精子的質量也是非常差的，所以讓他們懷孕也是非常困難的，你是只要是掌握好最佳的受孕方式，選擇好最佳的受孕時間，這樣就可以提高受孕的能力，那什麼時候才可以最容易受孕呢。

女生什麼時候最容易懷孕

一般來說女性最佳受孕年齡是25~30歲區間，這個年齡段的女性身體各方面都比較成熟，卵子質量就會更好。而男生最佳受孕年齡是27~35歲區間，男生精子質量在30歲時達到高峰，能夠持續5年的高質量。所以需要備孕的親們可以對照下自己的年齡了~

在夫妻雙方身體健康的前提下，通常來說最佳的受孕時間應該是每年的6月到8月份，因為這個時候環境空氣也是比較好，並且會有很多的應季水果，天氣不冷不熱，特別適合女性出去散步，心情一般也是非常好的。

按正常來說一天中下午5點到7點男性的精子數量精子的質量以及精子的活力處於最佳的狀態，並且這個時間點女性排卵也是屬於最佳的時間，如果想要備孕的夫妻可以在下午到5點到7點進行同房，可以提高受孕的能力。另外，荷爾蒙在影響女生受孕上也起著關鍵的作用，它使大多數女生在下午3點到7點的這段時間排卵與男生精子「興奮」相呼應。所以說一天當中5點到7點是最佳受孕的時間。

那麼一月當中最容易受孕的時間當然是排卵期，尤其是排卵日。排卵日和排卵日的前七天與后三天共十天內都有可能受精，這十天是女生最容易受孕的時間，可以選擇這個時間段同房，受孕率高。

女性在懷孕前三個月因為女性會有早孕反應，所以身體是比較虛弱的，並且抵抗力和抗病的能力是非常的少，所以在日常生活中應該養成良好的生活習慣，保證充足的睡眠，飲食方面應該多注意均衡。

女人吃什麼容易懷孕

在備孕期間注意飲食，對以後寶寶的健康成長有重大的影響。女性備孕期間不僅要保證各種營養的均衡，更要注意補充一些營養素。孕前補充葉酸、蛋白質、鈣、鐵、鋅以及多種維生素，對受孕十分有益。

1、葉酸：葉酸能有效降低胎兒畸形的幾率，對一些妊娠疾病也能起到預防作用。女性在孕前儲存足量的葉酸，對優生優育起著重要意義。

富含葉酸的食物：魚類、蛋類、綠葉蔬菜、各種動物肝臟等等。

2、蛋白質：蛋白質是人類生命的基礎，是腦、肌肉、臟器最基本的營養素，佔總熱量的10%-20%。女性平時每天每千克體重需攝入1-1.5克，備孕期間應增加至1.5-2.0克。

富含蛋白質的食物：牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、豆製品等。

3、維生素：維生素不僅為人體生長發育所必需，而且還是維持正常生殖功能所必需。人體若缺乏維生素易造成不孕，即使懷孕也容易發生胎兒缺陷，導致流產、早產和死胎的幾率也較高。

富含維生素的食物：蔬菜、水果等。

4、微量元素：如鈣、鐵、鋅等微量元素，對提高人體素質，維持人體健康十分有幫助。合理補充這些營養元素，將有助於提高體質，對受孕有益。

富含微量元素的食物：

蔬菜：莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、小白菜、胡蘿蔔、花菜、西紅柿、龍鬚菜。

肉類：動物肝臟、骨頭湯、禽蛋。

水果：鳳梨、蘋果、桃、杏、葡萄、提子。

女性備孕時注意事項

1.備孕前3個月內，盡量避免注射疫苗(如乙肝疫苗、流感疫苗等)。

2.備孕前3個月內，盡量避免注射疫苗(如乙肝疫苗、流感疫苗等)。

3.備孕前3個月內，不要接觸放射線(如拍胸片、牙片、透視等)。

4.在備孕過程中，加強營養、注意休息，避免超過 38．5度以上的高燒。

5.所有計劃懷孕的女性應在懷孕前2-3個月內開始服用孕期維生素，如小劑量葉酸(0．4毫克／片，1片／天)。

6.在備孕過程中，服用藥物需慎重，遵醫囑用藥。

7.在備孕過程中盡量少用或不用香味過重的化妝品(如：香水等)，避免接觸化學物品(如：染髮、燙髮等)。

8.心理準備：要有充分的心理準備，保持良好、輕鬆的心態，心情放平和。

最後祝大家生活愉快，家庭幸福，祝您好孕