桃膠皂米雪耳木瓜燉牛奶

每次姨媽期一過，都感覺身體被掏空，臉色黯淡無光，身體疲憊不堪。所以，過了姨媽期，需要補充一下膠原蛋白和鈣質。皂角米屬寒涼之物，姨媽期切勿食用。

By 喵小姐的食物戀

用料

• 牛奶 500毫升
• 桃膠 十五粒
• 皂角米 十五粒
• 木瓜 四分之一個
• 雪耳 半朵
• 玫瑰花碎 少量

做法步驟

1、皂角米、桃膠、雪耳提前一夜用冷水泡發。

2、冷水泡發。

3、雪耳、桃膠、皂角米、牛奶放入養生壺中，選擇養生鍵，燉煮十分鐘后，加入木瓜繼續燉煮。待養生壺停止工作就可以吃了。

4、撒上些玫瑰花碎。

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