餵奶方法不對，奶水再有營養也沒用

很多新手媽媽看到別人長得白白胖胖的孩子時，通常會很羨慕，覺得人家媽媽的奶水營養充足，而自己的奶水好像沒有什麼營養，導致孩子發育不好。其實，並不是誰比誰的奶好多少，母乳寶寶沒有得到足夠的營養，有可能是你的餵養方式不對！

不要頻繁換邊餵奶

剛開始吸出的乳汁比較清澈，這是前奶，雖然水分充足，但是營養不多，後面奶水慢慢變成乳白色，越來越濃稠，這是富含脂肪、蛋白質等營養物的后奶，是寶寶增重不可或缺的「成長奶」。所以如果寶寶才吃了幾分鐘，媽媽就急著換邊的話，等於給寶寶吃了雙劑量的前奶，不能飽腹還沒什麼營養。

正確的餵奶方式是：每次盡量讓寶寶先在一側乳房吃，一側吃完還沒飽的話再換另一側！這樣可以保證寶寶吃到富含乳脂的后奶。

不要囤太多冷凍奶

母乳最大的優點就是能隨著哺乳階段的變化，而不斷做出調整，以滿足寶寶不同成長階段的需求。上個月的乳汁可能已經不適合這個月的寶寶了。如果因為工作安排或特殊情況，不能親喂寶寶的話，可以把母乳吸出來放冰箱，但不要囤太多，建議存奶不超過3天的量 。

此外，在解凍母乳的時候要注意，不要用微波爐加熱母乳，過熱會破壞母乳中的一些抗感染物質和營養物質。正確的做法是把奶瓶放進不超過40℃度的溫水中加熱，或放在溫水下不斷地沖。

最後要提醒一下，哺乳期保持好心情非常重要，如果媽媽長期處於心煩意亂的狀態，她的泌乳反射也會變得沒有規律。此外，哺乳期媽媽要盡量保證自己睡得香，吃得好。睡眠太少會影響乳汁分泌；膳食也要均衡，多補充液體，從而製造出更多、更好的奶水。

文 | 新生命幹細胞

圖 | 網路

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