濕氣重引起的腳氣怎麼辦？

身體濕氣重是現在很多人都普遍存在的一個健康問題，特別是到了夏季，雨水連綿、空氣潮濕，悶熱的感覺揮之不去，讓體內濕氣重的人很是難受，那麼身體濕氣重有什麼危害嗎？

1損傷脾胃消化功能 ，身體濕氣重容易阻礙脾胃氣機，損傷脾陽，導致機體出現消化不良，水濕內生，從而又加劇了體內濕氣的產生。因此濕氣重可以影響人們的食慾，導致出現食欲不振、消化不良、腹瀉、水腫、痰飲等症。

2 濕氣重影響關節活動 ,濕氣可以阻滯經絡關節，引起關節疼痛重著或者是屈伸不利，因此濕氣重的人也往往會出現頭困身重，四肢酸楚沉重並且附著難移等癥狀。

3 濕氣引起的疾病纏綿不愈 因為濕性黏滯，所以濕氣引起的疾病往往都是起病緩慢，病程較長，且容易反覆發作，或是纏綿難愈。

4濕氣重阻礙身體氣機 因為濕氣為重濁之邪，容易滯留於人體臟腑經絡之間，阻礙氣機，使臟腑功能出現失調，經絡阻滯不暢。如濕阻胸膈，氣機不暢則可出現胸膈滿悶；濕阻中焦，則可引起脾胃功能失調，出現脘痞腹脹，食慾減退；濕邪停聚於下焦，者可導致腎臟和膀胱氣機不利，出現小幅脹滿、小便淋漓不暢等。

5 若是小孩身體濕氣重，可引起腹瀉、大便不順暢；如果是老年人身體濕氣重，就可能出現下肢酸困，經常腰腿疼痛等癥狀；如果是女性濕氣重，則可能出現白帶過多、陰部瘙癢等症。

6濕氣重引起腳氣

濕熱下注或接觸濕毒邪氣，也就是體內濕氣重，就會導致腳氣，如果你腳趾間很癢，濕爛破皮，還有很多小水泡，水泡破皮後會流出一些水，這都是濕氣重。

濕氣重的話，必須先調理身體內部，把濕氣排出去才能根治腳氣。

薏米具有祛濕消腫，減肥美白的作用，《本草綱目》記載：「薏米能健脾益胃，補肺清熱，去風滲濕。」目前市面上最多的薏米是，雲南的曲靖薏米，貴州的興仁薏米、以及福建的金沙薏米

金沙薏米產於福建省仙游縣龍華鎮金沙村，因金沙村得名，別名玉蘆、玉珠珠，脫殼后稱薏米，是仙游縣著名的土特產，早在宋代就大面積栽培，已有上千年歷史，在明代更是貴為朝廷貢品。

在眾多的薏米中，當年皇帝偏偏只選擇了產自一個小村子的薏米作為朝廷的貢品。足以說明它的營養價值之高。

李時珍《本草綱目》中所記載的薏米正是採集於金沙村的金沙薏米。是目前國家唯一確認的糧葯兼用的薏米。也是目前唯一有國家地理保護標識的薏米。

在金沙村當地有句民謠這樣唱道：「薏米勝過靈芝草，藥用營養價值高，常吃可以延年壽，返老還童立功勞」。

在眾多地方的薏米中，金沙薏米是顆粒最小的，從中醫的角度來講薏米的顆粒而小，藥用價值也就越高。

薏米紅豆粥

材料：薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法：將薏米、紅豆等洗凈，紅豆、薏米要提前浸泡1小時。

然後將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時，根據個人口味加入冰糖，即可食用。

為了更好的效果，可以根據自己的身體情況，添加其它的材料。

腳氣也不單單是濕氣重引起的，還有其他因素。

1：特殊的職業環境

有些職業需要穿特製的鞋子（如膠鞋、長筒靴），有些職業必須穿正裝穿皮鞋，還有些職業工作環境不佳，常年潮熱，還有運動員常年穿運動鞋，這樣的環境條件下，能不捂出腳氣嗎？

【根除辦法】這類人除了常規用藥外，平時要記得勤換鞋襪，保持鞋襪乾爽，也可以在鞋子里放衛生巾等吸潮的東西。

2：氣候影響

腳氣就是真菌在作怪，而真菌最喜歡什麼地方？潮濕溫暖的地方是真菌的樂園，它們歡樂地繁殖發展。為什麼南方地區患腳氣的人而北方少？就是因為南方氣候濕熱啊！

【根除辦法】常規用藥依然少不了，另外，穿一些透氣的鞋，如布鞋、露趾鞋，可以減少真菌繁殖的幾率。

3腳氣感染

很多人患腳氣都是被感染的，比如去游泳時穿了公共拖鞋，去賓館時公用的拖鞋沒消毒，買鞋子試穿時，剛好前一個試穿的人有腳氣等。

【根除辦法】除了自認倒霉，公用的東西要盡量少用啊！如果要出差，可以要求賓館提供一次性拖鞋。

治療腳氣

韭菜水泡腳

準備適量韭菜，清洗乾淨，切碎。往洗腳盆中倒入沸水，加入韭菜，待水溫下降至適合泡腳時，一邊用來泡腳，一邊用手部對患處進行按摩搓洗30分鐘左右即可。

鹽姜水泡腳

首先把適量生薑，洗凈，然後把生薑切成片。再在鍋裡面加入適量水，放入薑片煮個幾分鐘，煮成姜水之後等溫度合適的時候就能泡腳了。在泡腳的時候用手來按摩腳步，不僅能治療腳氣，按摩舒緩身心，起到緩解疲勞的作用。

結語：

你知道自己身上有濕氣嗎？

你會用什麼方法祛濕？

從未忘記，徒增悲傷自我幻想。

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