好好愛你的妻子，別讓產後抑鬱毀了你們的家

• 作者：夏半月，矛盾摩羯女，多家平台、雜誌簽約作者，曾為企業管理和記者，現為職業碼字人，左手流年，右手清歡，與你共渡紅塵。

  

曾有調查數據顯示，大約100個新媽媽中，就有8-10個媽媽有不同程度的產後抑鬱症。

她們絕大部分都挺過來了，但是極少數一部分卻熬不過來。釀成悲劇的有之，家庭破裂的有之。

前段時間，上海一位得了嚴重產後抑鬱症的27歲新媽媽，在家休產假照顧五個月大的女兒，因為女兒不小心滾到了地上，被老公指責了一句：你不用上班，怎麼連孩子也照顧不好？

這位媽媽當場與丈夫打了起來，並且拒絕讓父親再看孩子。

隨後，老公外出參加同學聚會去了，而這位媽媽則抱著女兒爬上窗檯，不顧婆婆的勸阻，先是把女兒丟了下去，緊接著自己也跳了下去。

很多人無法理解，虎父尚且不食子，媽媽又怎麼忍心扔下自己十月懷胎生下來的孩子？大概是因為你們還不知道產後抑鬱症的可怕之處。

產後抑鬱的媽媽比任何人都愛自己的孩子，正是因為沒有人比自己更愛孩子，為了避免孩子留在這個世上受到傷害，她只好帶著孩子一起走。

別怪她們偏激，處於抑鬱情緒下的媽媽就是無法控制自己。

產後抑鬱是一種由激素分泌改變而引起的精神疾病，患上產後抑鬱症的媽媽，心情沮喪、焦慮、經常無緣無故就發脾氣，也經常無故傷心落淚，覺得自己沒用，做人生無可戀。

如果丈夫平時不夠關心和體貼，就會加重產婦的心理抑鬱，刺激她們做出更激烈的舉動，甚至危及自身的性命。

我閨蜜海麗也有產後抑鬱的經歷，她說：

記得那時剛生完兒子，天天盯著兒子看，觀察他的動作、眼神等細節，總是擔心他發育不正常，害怕他腦癱，常常覺得內心裡有一團火，燒得我心煩意燥。

兒子日夜不停地啼哭，我每天夜裡要起來喂三次奶，每天都昏沉欲睡。最讓我崩潰的是，剛出月子，婆婆就要求我自己做飯給自己吃，並美名其曰：鍛煉我獨立帶孩子的生活能力。

那時候的我真的覺得受了天大的委屈，沒處出氣的我，就把老公當成了出氣筒，每次他打電話回來，我都會不管不顧地朝他吼叫，甚至謾罵。

常常還會感到莫名地悲傷，然後就打電話給老公，朝他大吼大叫，彷彿只有這樣才能減輕自己的鬱悶，老公在電話那頭默默無聲，等我發泄完后，才溫柔地說：別想太多了，快去睡覺，我明天回去看你。

結果到了第二天傍晚，他真的驅車五百公里，連夜趕了回來。對於我莫名其妙的暴脾氣，公公婆婆也沒說什麼，我老公更是隻字不提。

也許是孩子慢慢長大的過程中，驚喜實在太多，我的心情開闊不了不少，再加上老公的溫柔攻勢，讓我覺得自己是被理解、尊重和保護的。

六個月之後，之前的陰鬱、暴怒、情緒低落、想離婚的念頭漸漸煙消雲散。

據統計，新媽媽產後抑鬱短的會持續3-6個月，長的會有1-2年。

當爸爸們發現自己的妻子在產後虛變得脾氣古怪，情緒低落時，就要意識到，你的妻子，並不是不懂事，而是「攤上事」了。

她很有可能患上了產後憂鬱症，需要您及家人的包容、關愛和陪同，才能走出來。

正處於不良情緒中的媽媽們，也不用過於自責，好好調整自己的情緒，走出來后，你照樣還是那個無比偉大的媽媽。

產後抑鬱是一段難熬的時光，很多媽媽真的還未感受到為人母的喜悅，就被產後抑鬱所吞沒——

「每天夜裡起來三四次，白天也睡不好，生一個孩子簡直老了五歲，哺乳期間，胸部硬得像石頭，輕輕一碰，痛得撕心裂肺。」

「為了保持充足的奶水，每天都被逼著吃很多湯和肉，以致產後暴漲30斤，孩子牙齒長出來后，吃奶時不知輕重地咬下去時，我真的是恨不得把孩子扔下樓。」

「每天都覺得生不如死，除了發脾氣就是想發脾氣，孩子哭得厲害時，曾經打過孩子的臉，掐過老公的嘴，出了月子之後就暴瘦二十斤，連奶水都收回去了，只好給孩子喝奶粉。

「這時婆婆竟然說沒奶都是我的錯，為什麼別人有，就我沒，讓我覺得自己好沒有用，連自己的孩子也喂不飽。」

體內激素分泌得上躥下跳，情緒也隨之忽上忽下，委屈常常如泛濫的黃河水，一發不可收拾。

剛開始時，很多人根本不知道這是一種病，他們都覺得是女的有毛病、鬧情緒，無理取鬧。

不但不懂得體諒，有些老公甚至會在妻子與母親發生衝突時，出於孝順，無法包容和理解妻子，大聲指責妻子，甚至提出離婚，曾經美好的婚姻，差點就要毀之一旦。

其實產後抑鬱媽媽，最需要的就是老公和家人的關心包容。特別是老公的態度，是決定媽媽產後置身天堂還是地獄的關鍵。

一個女人嫁給一個男人，兩人有了相愛的結晶，隨著胎兒的慢慢長大和降生，女人的身體發生了驚人的變化，青春的小鳥一去不復返。

生孩子的甜蜜和痛苦，真的只有生過孩子的女人才知道。

每一個媽媽，都值得我們去尊重，從懷孕到生產後的兩年裡，每個新手媽媽都值得爸爸用數倍於平時的愛心去包容。那些得了產後抑鬱的媽媽，更是需要爸爸的呵護和照顧。

• 她若覺得自己產後身材變醜，你就多讚美她，並且幫助她一起恢復身材。

• 她若覺得產後變醜變老，你就多點帶孩子，讓妻子有更多的時間去打扮。

• 她若覺得情緒低落生無可戀，你就多帶她去散心，多陪她聊天，忍她、讓她，充當她的出氣筒，讓她覺得你是她的牢固的靠山。

講真，在漫長的婚姻旅途里，妻子對家庭的忍耐性比老公真的高很多。

國人大部分的家庭模式都是妻子照顧家庭的起居飲食比較多，而很多家庭的矛盾，其實就是從剛生下孩子那段時期埋才的隱患。

一個在孕期和哺乳期得不到家人和丈夫妥善照顧的妻子，無論她平日有多寬容和大度，回想起那段極其特殊的時光，都會覺得受到了莫大的委屈，就會在日後的生活中，生出許多爭端來。

甚至很多女人做了婆婆后，回想起自己當初生孩子的情景，還是對在月子里受過的苦耿耿於懷。

所以，為了家庭的幸福和諧，請爸爸們一定要妥善找過好自己產後的妻子，讓她盡量不抑鬱，讓她盡量開心。