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西紅柿,辣椒9種產品的防晒

西紅柿,辣椒9種產品的防晒

西紅柿,辣椒9種產品的防晒

如果您在每天的菜單九種食物,你會減少對UVA和UVB射線對皮膚的影響。8525

- 甜椒 -

紅,黃,橙 - 各種顏色的辣椒提供天然植物類胡蘿蔔素。他們是維生素A和部分強大的抗氧化劑的前體。類胡蘿蔔素有助於保護皮膚,防止薄脂質層,其通過細胞包圍的破壞。

- 黃色的南瓜南瓜 -

其明亮的黃色南瓜南瓜接收由於類胡蘿蔔素的含量較高。而這種南瓜含有記錄數。這足以將它添加到沙拉或讓與它的烤羊肉串和你不僅會分散在夏季菜單,但要確保自己免受太陽的有害射線。

- 紅色的西紅柿 -

番茄的番茄紅素的特徵顏色負責。自然俾格米人具有很強的抗氧化性能。它可以防止前列腺疾病的發展和保護皮膚細胞免受太陽的光芒。

- 綠茶 -

綠茶的有益特性不僅一聲悶響。它所含的抗氧化劑對心血管系統產生有益的影響,防止某些類型的癌症,強化免疫系統,排泄體內毒素,促進體重的正常化。此外,它包含提供針對UVB-和UVA射線的強保護兒茶素多酚化合物。

- 西瓜 -

用80%的水,和其紅色甜和水樣紙漿指示的天然抗氧化劑的番茄紅素的高含量。在熱西瓜解渴,並同時保護你的皮膚。

- 可可 -

結構KAKO包括許多有用的化合物,其中大部分的具有抗氧化功能的。在可可黃烷醇降低心臟發作,中風,高血壓的風險,保護您的細胞免受太陽。至少在夏季,黑朱古力和可可有機必須是你的辦公桌上的常客。

- 藍色和紫色漿果 -

什麼是常見於藍莓,黑醋栗,黑莓和阿薩伊?所有這些都含有豐富的被稱為花青素植物藍紫色顏料。他們減少許多退行性和慢性疾病的風險,並有一種天然的防晒因子。

- Korenykurkumы -

這種植物含有一種天然染料薑黃素。除了這個事實,它提供了黃色,它具有抗發炎的特性,增強免疫系統,刺激大腦活動,並保護免受有害的陽光照射在皮膚上。

- 魚 -

有益的ω-3脂肪酸,其中含有豐富的魚,不僅保護了心臟,也是皮膚,保持細胞健康更長。對於一個更明顯的效果不如優先考慮富含脂肪的魚。

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