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懶人減肥法,不用健身不用挨餓也能趕走肥肉!

懶人減肥法,不用健身不用挨餓也能趕走肥肉!

天氣越來越熱,衣服也越穿越少,身上的肉肉也越來越遮不住了。又到了一年中最最難過的季節了,身材完全暴露了.人一胖還喜歡出汗,只要走在外面立馬汗如雨下,一整天身上都超級不舒服。

這個夏天,勵志要減肥的你一定要來點不一樣的減肥方式。

用冷熱水交替洗澡

當洗澡快結束的時候,適當的把水溫調高。這樣不僅能加速脂肪的燃燒,還能改善心律失常、原發性高血壓、肥胖症、脂肪團等。一個小小的改變就能減少脂肪。除非是醫生叮囑過不能洗熱水澡。

火罐理療

拔火罐也是不錯的減肥方法,可以減少脂肪的堆積,促進胃腸蠕動,改善腹部的血液循環。在家或者去專業的機構定期理療,效果都非常的好。公司有橘子君通過拔罐成功減肥了,於是現在公司里掀起了拔罐減肥的熱潮。

腹式呼吸

平常我們呼吸的時候腹部是不動的。把傳統的呼吸調整為腹部呼吸,腹部隨著呼吸的節奏不斷的鼓起、收回,這樣不斷加強腹部的訓練,堅持下去就會看到迷人的「馬甲線」啦。

最後一句:

要想美美的過夏天,任何時間開始都不算晚哦~

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