高血壓別傻傻的總吃藥! 山楂和黃瓜每日吃一點，降血壓不求醫

現代生活，患有高血壓的人越來越多。大部分人都是吃降壓藥來控制血壓，每次到醫院開藥都是一大包帶回家，吃藥比吃早飯還要勤快。降壓藥只能暫時的降低血壓，不能徹底降低血壓，葯一停就出現反彈現象，導致很多高血壓患者的生活都離不開降壓藥，形成了強度的依賴。除了藥物，其實還有很多適合高血壓患者調理血壓的食物，今天我就和大家介紹一些我們日常生活中的小食材，平時多吃點對降壓穩壓很有用。

具體做法：山楂12個洗凈，放入鍋內蒸20分鐘，將山楂籽擠出留山楂肉。分別在早、中、晚飯中，每次吃4個;頂花帶刺的嫩黃瓜3根，用少許鹽水洗，再用清水沖洗后，也在早、午、晚飯後1—2小時內各吃1根。但值得注意的是山楂和黃瓜不要同時吃，兩者同時吃會降低營養。

山楂具有降壓，降脂，抗氧化，增強免疫力，清除胃腸道有害細菌等，還可預防肝癌。男性得了脂肪肝，就要養肝護肝，養肝護肝，首推山楂。山楂，能助消化，具有養肝去脂功效。

而吃黃瓜可以利尿，有助於清除血液中像尿酸那樣的潛在的有害物質。黃瓜味甘性涼，具有清熱利水、解毒的功效。對胸熱、利尿等有獨特的功效，對除濕、滑腸、鎮痛也有明顯效果。此外，黃瓜藤有良好的降壓和降膽固醇的作用。

所以兩者堅持吃，對降壓很有效果！

除了山楂和黃瓜外，我們的身邊還有哪些很好的降壓食材呢？下面小編再和大家分享一些

羅布麻茶是葯食同源的食物，能從根源降壓。羅布麻生長在高鹽鹼地里，具有抗鹽鹼性極強的特質，其對蛋白質和脂肪油有很好的分解作用，能有效預防和祛除血管里的脂肪和雜質，使血管通暢，從根源上達到降壓降脂和預防血壓､血脂升高的目的。羅布麻茶葉中含有鞣質，能增強血管的柔韌性和彈性，降低血清膽固醇，防止脂肪在血管中沉澱，茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高，對高血壓患者起到降壓作用。

CCTV央視《走近科學：探秘與發現》節目，做過一期《羅布老人長壽健康之謎》的專題報道，對羅布麻茶進行過詳細的報道，記者與多名長期飲用羅布麻茶的百歲老人親切交談並握手致敬，他們一個個行動自如，思維清晰，談吐敏捷，讓人嘖嘖稱奇，而這一切都是因為他們在長期飲用的羅布麻茶。羅布麻茶是集預防和治療於一身的，能雙向調節血壓，並能清理血管垃圾和多餘脂肪。

含有「天然降壓珍品」之稱的羅布泊羅布麻,具有軟化血管、增強血管韌性、防止動脈硬化、稀釋、凈化血液、促進血液循環、增強心肌、調節機體等的作用。因此能從根本上調節、穩定血壓,從而起到降壓的目的。據飲用過的高血壓患者反饋,羅布麻茶降壓效果漸進,降壓后較為穩固,能雙向調節和平穩血壓。可以從根本上改善血液循環，提高血液和血管質量、軟化血管、清除血管內垃圾。

杜仲有利尿、鎮痛、抗菌等作用。對高血壓患者來說，它更是世界上最優秀的天然降壓藥物。杜仲皮和葉子中含有多種氨基酸，其中有7種是人體必需而又不能在體內合成的。目前，已研製出杜仲藥酒、杜仲補酒等近30種杜仲製品，其中很多是傳統名特產品。用杜仲葉製成的飲料、煙、牙膏等有提神健腦、促進人體新陳代謝等功能。

杜仲具有補肝腎，強筋骨，清除體內垃圾，加強人體細胞物質代謝，防止肌肉骨骼老化，平衡人體血壓，分解體內膽固醇，降低體內脂肪，恢復血管彈性，利尿清熱，廣譜抗菌，興奮中樞神經，提高白血球數量，增強人體免疫力等顯著功效。

杜仲茶

【材料】杜仲葉10-15克。

【做法】將杜仲葉用沸水沖泡後代茶飲用。

【美味功效】杜仲汁與皮的化學成分基本一致，杜仲葉與皮在藥理藥效方面具有同等功效。常飲杜仲茶有益健康，睡前喝一杯效果尤其好。

常喝牛蒡茶確實能降脂減肥、防治結石。牛蒡根中所含的牛蒡甙能使血管擴張，達到血壓下降的效果。

牛蒡茶中含有豐富的水溶性纖維素和菊糖，可阻斷膽固醇的肝腸循環，增加膽鹽的排出和膽固醇的排泄，調節血糖血脂，降血壓、膽固醇，健脾胃的效果