海麗氣象吧！秋高氣爽！濟南晝夜溫差高達11℃，晚上睡覺記得蓋毯子！

原標題:海麗氣象吧！秋高氣爽！濟南晝夜溫差高達11℃，晚上睡覺記得蓋毯子！

齊魯網9月1日訊 （記者 徐林琳）最近幾天，你是不是也感受到了濟南難得的秋高氣爽。雖然正午的太陽還是有些猛烈，但早晚溫差大，很多人晚上睡覺時，都關上了窗，蓋上了毛毯。未來幾天全省沒有大範圍降雨，早晚溫差可達11℃，提醒市民注意保暖，小心著涼感冒。

全國降水量預報圖顯示，未來兩天山東省內沒有大範圍降雨，氣溫變化不大

濟南市氣象台發布預報：

今天白天晴間多雲，南風2～3級，今晨最低氣溫16～18℃，最高氣溫28℃。

今天夜間到9月2日晴間多雲，南風短時北風2～3級，最低氣溫18～20℃，最高氣溫28℃左右。

3日晴轉多雲，南風2～3級，氣溫變化不大。

4～5日多雲轉陰，部分地區有小雨，南風轉北風都是2～3級，氣溫略有下降。

6～7日多雲轉晴，北風轉南風都是2～3級，氣溫上升。

秋天養生「小妙招」：關鍵在「避」

像這種早晚溫差大的天氣，很多人容易感冒生病。醫生提醒，此時養生關鍵在於一個「避」字。

深秋氣溫變化大，老年人和小孩對氣溫適應能力較差，容易受涼感冒。沒有及時增加衣物，不重視保暖防凍，就容易導致生病或舊病複發。不過也要避免衣物過多，出汗后受涼也是感冒的一大原因。頭、肚臍、腳要嚴加保護，洗頭時用水要比平時熱一點，額頭上出汗水時不能見風。除了注意保暖，勤健體也是「避寒」的方法之一。

人們常說「腳冷，則冷全身」。腳是人體各部位中離心臟最遠的地方，因此血液流經的路程也最長，而腳又彙集了全身的諸多經脈，所以足部寒冷，機體抵抗力就會下降。因此，睡前泡腳有利於增強抵抗力。

還要適當「進補」，蓮子、芡實、栗子、花生這四種食物，只要搭配得當、正確食用，稱得上秋日「四大名補」。