健十全民養生——芡實的養生價值

芡實，中藥名。為睡蓮科植物芡Euryale ferox Salisb.的乾燥成熟種仁。分佈於從黑龍江至雲南、廣東等地。具有益腎固精，補脾止瀉，除濕止帶之功效。常用於遺精滑精，遺尿尿頻，脾虛久瀉，白濁，帶下。接下來健十春季養生小編就為大家詳細介紹芡實的養生價值

第一、芡實的功效和作用

1：補中益氣，為滋養強壯性食物，和蓮子有些相似，但芡實的收斂鎮靜作用比蓮子強，適用於慢性泄瀉和小便頻數，夢遺滑精，婦女帶多腰酸等。

2：遺精滑精，虛弱小兒遺尿，

3：慢性泄瀉(包括慢性腸結核，五更泄瀉等)。

健十保健品全民養生小編推薦：芡實、蓮肉、淮山藥、白扁豆等分，磨研成細粉，每次30-60克，加白糖蒸熟作點心吃。

4：芡實性味甘澀平，具有固腎澀精、補脾止泄的功效。

5：芡實在自古作 為永葆青春活力、防止未老先衰之良物。

6：白濁。用芡實粉、白茯苓粉。化黃蠟和蜜作丸子。如梧子大。每服百丸，鹽湯送下。此方甸「分清丸」。

第二、芡實副作用和禁忌人群

健十超市全民養生小編需要溫馨提示，根據芡實百科中提及，芡實雖然有很多營養成分如碳水化合物、脂肪、蛋白質、粗纖維、鈣、磷、鐵等，但芡實性質較固澀收斂，不但大便硬化者不宜食用，一般人也不適合把它當主糧吃。

芡實又可以分為生食和炒食兩種哦，生的芡實主要以補腎為主，而一些藥店中出售的炒芡實則以健脾開胃為主了。另外，亦有將芡實炒焦使用的，主要以補脾止瀉為主。健十全球購養生小編提示需要注意的是，芡實無論是生食還是熟食，一次切忌食之過多，否則難以消化。

「生食過多，動風冷氣，熟食過多，不益脾胃，兼難消化，小兒多食，令不長。」平時有腹脹癥狀的人更應忌食。

因為芡實有一定的副作用，所以不是什麼人都適合吃的，其中對於本身火盛，上火厲害，手心發熱的人，就不適合了。

第三、多谷蔬麥粉

由於食用芡實的副作用，再加上現代都市青年繁忙的工作生活，每天的節奏很快，沒有時間精力去親自下廚製作，可以沖飲多谷蔬麥粉，不光含有芡實的營養元素，還含有更多的大麥，茯苓，蓮子等養生元素，堅持食用，既能起到養生保健功效，也方便食用，但是針對保健食品市場假貨亂飛的現象，建議去正規藥店或者正規互聯網平台上理性購買，可以減少因忽悠式直銷帶來的上當受騙，在選購時看清是不是有相關資質證明，以及合格的檢測報告：尤其是第三方機構，特別是國家檢測機構做的檢測報告，進口的也要有報關資質、檢驗檢疫等，這些都可以在相關網站上查到，有的網購平台可以進行產品質量和廠家資質追溯，這方面做的不錯的龍頭就是我們健十商城追溯機制，可以很方便的看到這一切，用的很是放心，買的也安心。