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新媽媽春季坐月子要注意這些細節

新媽媽春季坐月子要注意這些細節

春季沒有冬天的刺骨寒冷,也沒有夏天的炎熱,相對來說坐月子會輕鬆很多。但新媽媽坐月子仍然不能馬虎,春季坐月子一定要注意以下幾件事。

1.正確穿衣

春季溫暖,穿的衣服相對較少,餵奶也方便了很多,但還是建議新媽媽選擇開衫,因為套頭衣服容易擠壓乳房,使乳房變形,寶寶吃起來也不舒服。同時要注意穿哺乳專用內衣,千萬不要為了方便而不穿內衣,以防乳房下垂。

2.飲食要少辛辣和油膩

春季新鮮蔬菜種類多,媽媽可以適當吃些新鮮的蔬菜。儘管補養很重要,最初幾天還是吃些清淡、易消化、營養豐富的食物為好,可多喝些湯類。

產婦身體消耗大,卧床休息多,還要給嬰兒餵奶,油炸、油膩食物及辛辣飲食容易加重便秘,也會影響乳汁分泌,或通過乳汁刺激嬰兒誘發濕疹、腹瀉等疾病。

3.適當活動

不要以為坐月子就是要躺著養,早期下床活動,有助於體力恢復、排尿和排便,可以避免和減少靜脈栓塞的發生率,儘快地使腹肌張力恢復,避免了腹部皮膚過度鬆弛。

4.房間注意開窗通風

有的人因為坐月子怕吹風就整天門窗緊閉,但這樣反而不好。建議定時開窗,讓早春的新鮮空氣進入房間,讓寶寶和媽媽呼吸到新鮮的空氣,但要注意不能讓風直接吹到媽媽和寶寶。室溫一般保持在20度左右,濕度在60%左右比較合適。

5.注意保暖

春季雖然氣溫升高,但也有倒春寒,因此新媽媽一定要注意保暖,特別是早晚氣溫下降的時候。

6.別忽視產後健康檢查

產婦應該在產後42天進行健康檢查,以便醫生了解產婦的恢復情況。

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