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喝水、通便依舊感覺體內毒素滿滿?五大穴位幫你深度排毒!

喝水、通便依舊感覺體內毒素滿滿?五大穴位幫你深度排毒!

糟糕的環境、非自然生長成熟的食物、各種各樣的壓力、經常揮之不去的壞情緒,都使我們體內一直在不停地產生毒素。

那為什麼我們到現在都還沒有被毒死呢?

因為我們身體也在不停地排毒。

但如果身體排毒系統出現問題,毒素不能正常排出而在體內長期堆積,不僅加重了身體各器官的運作負荷,使人生病;還會造成皮膚乾燥、皺紋、色斑,更嚴重的還會出現體臭、失眠、肥胖等癥狀!

那該如何保證我們身體的排毒系統正常運作呢?

你以為僅僅靠喝水或者排便來排毒就夠了嗎?

No!尤其是在你身體狀況不太好, 特別疲勞,或者亞健康狀態的時候,喝進去的水可能根本沒有辦法被正常代謝吸收,這些水本身就變成了毒素的一部分;而這些時候我們常常會有便秘的情況,想要通過排便祛除毒素,簡直比登天還難。

這個時候就必須好好調理一下我們的排毒系統了!

介紹五大穴位,每天晚上睡覺之前,或者任何有時間的時候,按摩五分鐘,堅持下去,不僅可以讓我們身體正常排毒,而且排毒效果更好。

  • 太沖穴——肝臟排毒

太沖穴在足背側,第1跖骨間隙的後方凹陷處。

太沖穴是肝臟排毒的最佳穴位。

每天用拇指指腹按揉太沖穴5分鐘,如果生氣或者鬱悶的時候可以延長按摩時間,以穴位有酸脹痛感最佳!

2.少府穴——心臟排毒

少府穴在手掌面,第4、5掌骨之間,握拳時,當小指尖處。所以取穴時仰掌,手指屈向掌心橫紋,當小指指尖下凹陷處即是少府穴。

少府穴是心臟排毒的最佳穴位。

同樣是每天用拇指指腹按揉少府穴5分鐘,但因為這個穴位按起來很痛,所以不要求大力,力度適中即可。尤其是經常感到心慌氣短的人,可以適當延長按摩的時間。

3.三陰交穴——脾臟排毒

三陰交在小腿內側,內踝尖上3寸,脛骨內側緣後方。

三陰交是脾臟排毒的最佳穴位。

這個穴位是腎經、脾經、肝經三條經脈的交匯處,所以按揉這個穴位不僅有助於我們身體排毒,還可以健脾益氣、滋陰補腎。而且這個穴位還被稱作女生的「美容穴」。所以我們可以多花點時間來按揉這個穴位。

4.合谷穴——肺臟排毒

合谷在人體的手背部位,第二掌骨中點,拇指側。我們取穴時把拇指、食指張開,以另一手的拇指關節橫紋放在虎口上,拇指下壓處就是合谷穴。

合谷穴是肺臟排毒的最佳穴位。

同樣是每天用拇指指腹按揉合谷穴5分鐘。合谷還是一個止疼穴,如果有痛經、頭疼、牙疼等,強力按揉這個穴位,可以緩解疼痛。

5.湧泉穴——腎臟排毒

湧泉穴在我們的腳底,位於足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處。

湧泉穴是腎臟排毒的最佳穴位。

按摩湧泉穴的時候最好先摩擦雙手,掌心搓熱然後交叉按摩,即左手掌心摩擦右腳掌,右手手掌心摩擦左腳掌。每天按摩五分鐘。

以上這五個穴位按摩雖然簡單,卻是省時省力的排毒保健方法!只要堅持按摩下去,效果你看得見!

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