平安好醫生：正確解「春困」煩惱 打造健康身心

進入陽春三月，天氣逐漸轉暖，在季節交替的過程中人們的身體也開始慢慢發生著變化。常言道，「春困秋乏夏打盹」，隨著溫度的回升，很多人會覺得身體疲乏、無精打采。特別是上班族，由於工作繁忙，加班不斷，導致休息不夠，再加上飲食不合理，以「春困」為首的一系列亞健康狀態困擾著人們。

對此，來自國內最大的移動健康醫療服務平台——平安好醫生全科主治醫師王琳表示，

「春困」是人體的生理功能隨季節變化而出現的一種正常生理現象。雖然不能稱之為病，但是睏乏無力、昏沉欲睡的精神狀態的確會嚴重影響人們的工作和生活。

小白今年28歲，是一家化妝品公司的白領。最近一兩周的時間常常感到周身睏倦、哈欠連天。「春暖花開，一切看起來都那麼美好，但是我卻很沒精神，每天早晨醒來都比較晚，到了辦公室后哈欠連天，有時候坐著坐著就睡著了。」小白抱怨道，「最近腦子也變得特別迷糊，智商都不夠用了，反應也似乎變遲鈍了，工作效率降低了大半。」這幾天，無奈的小白上網搜了一些營養配方，可收效甚微。於是，小白找到了平安好醫生的王琳醫生「求救」。

對此，王琳醫生解釋道：「『春困』的主要原因在於，隨著天氣轉暖，人體皮膚的血管和毛孔也逐漸弛緩舒張，循環系統功能加強，皮膚末梢血液供應增多，汗腺分泌增多。但人體內血液的總流量是相對穩定的，供應外周的血量增多，供應大腦的血液就會相對減少，從而引發無力、嗜睡的亞健康狀態。」

而對於如何正確解除「春困」的煩惱，王琳醫生表示，想緩解春困，就要按時睡覺，保證睡眠，但也千萬不能僅靠多睡覺來緩解。「這裡所說的按時睡覺，是指盡量可以保證一個固定的時間睡眠，堅持早睡早起不要熬夜，同時也要加強鍛煉。這可以大大加快腦處理信息的反應速度，促進血液循環和呼吸功能，改善機體新陳代謝，增加腦部的供氧。」除此以外，晨起可用冷水洗臉，刺激皮膚和大腦，以適應春季血液循環變化，以及注意通風，保持空氣清新。

遵循了王琳醫生的建議，小白的「春困」緩解了不少，工作狀態也逐漸好了起來。不過，王琳醫生還提醒道，「並不是所有的發困、愛瞌睡都是正常的，精力不濟也可能是一些疾病的徵兆，例如患有高血壓、腦血管疾病的病患更應該提高警惕，千萬不要忽視身體發出的信號。」春季也是高血壓、糖尿病等慢性疾病易複發的季節，若是血壓或者血糖升高，也會出現與春困混淆的癥狀；除此以外，中風在發病前也會因大腦缺血、缺氧而出現頻繁打呵欠的現象。因此，當上了年紀，特別是有高血壓、腦動脈硬化病史的患者，若出現類似「春困」的現象應立即尋求專業醫生的幫助，千萬不要錯把前兆當作「春困」導致意想不到的後果。

對於平時工作忙、時間緊張的白領人群以及行動不便的老年人來說，身體上出現不適，往往沒法第一時間去到線下醫療機構問詢專業醫生。移動醫療根據不同的就醫場景，為每一位有就醫需求的患者提供個性化的定製服務，徹底降低人們就醫門檻，足不出戶就能問診就醫。

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