產婦必學 乳房按摩步驟催乳

女性在產後如何進行乳房按摩催乳呢？剛生完孩子后，為了哺乳寶寶需要催生乳汁，乳汁質量和母體狀態相關。身材瘦小的女性乳汁質量會差一些，這時就要開始產後催乳了，乳房按摩催乳效果非常不錯。那乳房按摩催乳的步驟有哪些呢？一起來看看吧。

催乳按摩步驟

孕期女性堅持乳房按摩催乳以理氣活血，舒筋通絡為原理。按摩主要是採取點、按、揉、拿等方法，實際按摩時大多需要結合多種手法。乳房按摩催乳時，為了避免損傷皮膚，需要用香油潤滑手和乳房，雙手掌從乳房周圍隨著乳腺管進行推撫，改善血液循環和乳腺管。

產後乳房出現硬塊的孕婦們要從好的部位一直推向硬塊，讓乳房變軟。乳房按摩步驟還有用拇指和食指擠壓乳暈周圍，催乳效果更理想。乳房按摩催乳的步驟有毛巾蘸點開水，從乳頭往乳暈進行環形按摩，兩邊按摩15分鐘。然後學習以下乳房按摩步驟。

環形按摩的方法就是將雙手放在乳房上、下，然後環形按摩乳房。乳房按摩催乳方法還有螺旋形按摩，用其中一個托起乳房，另一邊的食指及中指對乳房進行螺旋按摩。乳房按摩催乳的方法還有指壓式按摩，張開雙手，放在乳房兩邊，從乳房往乳頭開始擠壓。

其實，產後乳房按摩步驟催乳的手法還是簡單易行的，產婦們不妨可以操作下。以上乳房按摩催乳方法都適合每一位產後女性。女性分娩后，如果感覺自己乳汁分泌不足的話，可以利用催乳食物來增加乳汁的分泌，以上乳房按摩催乳同樣也非常適合。