對身體比較好處的食物！

都知道「減肥」 不易， 要麼邁開腿，要麼管住嘴。

都做到了，就會有魔鬼般的身材，可是說的容易，做的太難了 現在的減肥方法

雖然很多，但最終都還是要養成一個良好的飲食習慣，戒掉暴飲暴食，適當食用

一些刮油食物。才能事半功倍，享受生活。

今天給大家帶來6種刮油食物

玉米

作用：促進排泄（可以促進新陳代謝）

玉米是一種低熱量的食物，當作減肥餐來吃，既有飽足感，又可以瘦身。

玉米是世界公認的「黃金作物」，它含有豐富的纖維素，因為纖維素能夠加速腸部

蠕動，降低膽固醇吸收，並且玉米中還含有大量鎂，可促進機體廢物的排泄。

好多女同胞們很機智，都吃這個。

蘋果

作用：降脂（都說一天一蘋果，疾病遠離我。）

蘋果因富含果膠、纖維素、維生素C等，有非常好的降脂作用。

蘋果可幫助排除多餘的鈉鹽，可以防止腿部水腫並降低熱量吸收。上班的時候可

以吃一個，或者早晨起來吃完早餐吃一個，我不喜歡吃蘋果，但是現在也在去改

變自己去吃，畢竟對自己身體有好處的東西。

雞蛋

作用：使脂肪膽固醇乳化成小顆粒

雞蛋黃中含有的卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管

排除後為機體所利用。

雞蛋還可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保護血管防止硬化。由此看來雞蛋減

肥法是有科學根據的，通過實踐也是行之有效的一種實用的減肥法。當體重達到

標準后，再使攝取熱量與熱量消耗平衡，就可以使減肥效果持久。

只是把生活中一些遇到的一些東西和大家分享。

換心手術失敗，醫生問快要斷氣的病人有什麼遺言要交代，你猜他會說什麼？

（腦筋急轉彎）——可以留言發答案！

本文只代表本人個人觀點