和寶寶分床睡還是一起睡，看了這篇文章你就不再糾結了！

兒子出生前三個月我就搬回了張嬰兒床，早早地安裝起來散氣味，在那時，我完全不能想像這張我寄予了睡滿三年的厚望的床，只睡到了十個月。

按說，兒子從出生起就一直是獨立睡眠，從沒嘗過睡大床滋味的他是可以對他的小床不離不棄的。但到了九個多月時兒子突然開始夜醒頻繁，原因是要麼小腦袋撞著床欄了，要麼翻身翻一半被床欄卡著了，經常大半夜地醒來，扶著床欄站著大哭，有一種被禁錮求解脫的感覺。大半個月下來，我開始考慮放棄嬰兒床。

可是不睡嬰兒床，那要跟我和娃爸睡大床嗎？睡大床不是美國兒科學會反對的睡眠方式嗎？睡慣了大床後會不會從此依賴媽媽而產生心理問題？

查了好多資料，終於在半個月後，我安安心心地讓兒子睡上了大床。睡大床睡小床的孰是孰非，今天我們就來講講。

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和寶寶同床睡雖有壞處，卻是滿滿的親密關係

很多爸媽認為西方育兒講求科學、講求培養孩子獨立，所以西方的爸媽都是讓孩子睡小床的。

▼ 下面這張圖就是在美國某個機構對建議父母給新生兒睡嬰兒床的宣傳，精確到個位數的百分比數據讓你相信，真的應該讓寶寶睡嬰兒床。

事實呢？美國的一個全國性調查發現，45%的父母在過去兩周內都有和他們的不到8個月大的嬰兒同床睡。不僅在美國倡導了許多年和寶寶分床睡效果仍然不理想，母嬰同床在全世界依然是廣泛被爸媽們所接受的睡眠方式。

同床睡的好處

1. 方便夜奶和及時安撫。對於母乳媽媽來說，娃兒夜裡餓了直接塞進rt，零距離、不起身，邊餵奶還可以邊睡覺，無外乎是最方便的方式。即使不夜奶了，寶寶夜裡需要安撫時，輕輕拍幾下，哄幾聲，也可以迅速達到安撫的效果。

2. 親密育兒。兒科醫生西爾斯——親密育兒法的提倡者，一直強調親子關係的建立，他相信與父母同睡的寶寶長大後會更自信、更獨立。從實際來說，與寶寶同睡的爸媽們也是相當贊同這個觀點的。勞累了一天，看著自己身邊那張熟睡中的小天使，心情頓時柔軟了，在一起睡個覺，不外乎是爸媽們補償對自己陪伴不足的內心需求。

同床睡的壞處

1. 更難戒斷夜奶和奶睡。習慣於在夜醒時被以餵奶的方式安撫的寶寶，會越來越依賴這個安撫方式，長期以往最嚴重的危害就是夜奶不斷、奶睡導致的齜齒。

2. 增加嬰兒猝死綜合征的發生。4個月以下的小嬰兒，因為發育還不成熟，運動能力和肌肉強度都不夠，當發生被子把頭悶住、爸媽翻身時壓到、掉下床，陷入在軟處被周圍的被子影響呼吸等情況時，他們便很難逃脫。當然， 通常在4個月後（會翻身後）就種風險就大大降低了，6個月後更低，一歲后基本上新生兒猝死綜合症的危險就解除了。

3. 增加被傳染的風險。當爸媽有流感等傳染性疾病時，同床睡會讓寶寶反覆吸入呼出廢氣，更容易受到感染。此外吸煙的爸爸會讓寶寶在同床睡時吸到二手煙。

4. 夫妻生活的殺手。來自babble.com 的一組描述夫妻與寶寶同床睡的漫畫，應該也是道出了無數爸媽們的心酸。所以要不是與寶寶同床睡這件事，挑什麼時間分床，也屬於夫妻大事，得商量著來。

既然同床睡有不少壞處，為何還有這麼多孩子仍舊睡在爸媽的床上？

因為不少爸媽堅信，僅憑著「安全感」和「親密關係」這一條就可以打敗所有的壞處。

那麼是否有一種更好的方式，既能降低風險，又能不隔斷親密關係？

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嬰兒床拼大床是最好的共享睡眠的方式

美國兒科學會AAP是反對同床睡這種睡眠方式，但其反對的原因只是基於寶寶的健康和安全考慮，如上面所說的增加嬰兒猝死綜合征等。同時，另一種睡眠方式——「共享睡眠」（co-sleeping）也是西方爸媽們接受度越來越高的睡眠方式。

爸媽要注意了（敲黑板），同眠（co-sleeping）不等於同床（bed-sharing）。同眠的方式是指：爸媽和寶寶睡在較近的位置，例如同一表面或不同表面，能夠相互看見、聽見和或者能摸到彼此。同眠包括同床睡這種情況，但是不同床也可以做到同眠的。

具體來說，同眠可以有這樣幾種形式：

1. 嬰兒床拼大床

這種方式既保持了讓寶寶獨立睡自己的床，也可以讓爸媽和寶寶保持最親近的位置。讓寶寶睡自己的床，在寶寶的物權意識敏感期也是一種積極的鼓勵，讓他知道他有自己的床。

2. 同房不同床

把寶寶的床放置在離爸媽大床的附近，讓寶寶可以在自己的小床上看得到爸媽。這樣的方式更加符合分床的定義，彼此也不容易被對方的動靜打擾到。當然這要求卧室至少能放得下兩張床，還得留出卧室傢具和走路的空間。

3. 床中床

床中床就是把嬰兒的小睡籃放置在爸媽的大床上，這樣可以讓飽寶有一個安全的睡在大床上的小空間。當然這個只適合四個月前的小嬰兒，會翻身了以後分分鐘就爬出來了。

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蒙氏地板床是最好的獨立睡眠方式

所以到底要睡大床還是睡小床，終究是要不要讓孩子獨立睡眠的問題，以及孩子是否適應獨立睡眠。這個對於不同的娃兒還是有很大差異的。很多朋友家的孩子都很難接受獨立睡眠，有個閨蜜的女兒出生后一直睡自己小床，可是一歲三個月的時候突然就要求睡爸媽的大床，一放小床就哭得好讓人心憐。

OK媽的兒子在獨立睡這方面倒實在沒問題。前面說了，OK十個月以後就睡不住嬰兒床了，於是給他睡了大床。但這個大床不是和我同睡，是睡他自己的地板床。我和娃爸騰出書房，買來了1.5米的厚棕墊，直接鋪地板上，房間里清除一切危險傢具和物品，只放寶寶傢具、非聲光玩具、繪本等，在房門處裝上安全防護門。

地板床（floor-bed）是蒙氏空間布置的一部分，基本原則是床一定要夠大和夠矮，蒙氏媽媽們建議從孩子8個月開始會爬之後就換成這種矮床。

睡地板床的好處

1. 可以讓寶寶有更好的睡眠。寶寶即使在睡夢中也需要很大的活動空間，沒有了圍欄的阻擋，寶寶的翻身、掉頭、各種睡間運動盡可以滿足。

2. 給孩子提供一個自由活動的空間，也就是可以在自己的床上玩耍。而普通嬰兒床的空間在寶寶一歲以後已經不能滿足寶寶對自由活動的需求。

3. 可以讓孩子更自由。沒有了圍欄的阻擋，寶寶醒來之後可以自由的上下床，在房間內自由探索，從小培養自主意識。如果把寶寶放到傳統的嬰兒床中睡覺，寶寶醒來之後想出來的話必須要通過喊或哭找大人來幫忙，反而限制了寶寶的自發性。

4. 減少落床風險。寶寶一歲半以後攀爬能力迅速增強，爬嬰兒床導致摔落事故的還真不少，因此嬰兒床圍欄在寶寶早期是安全防護，大了以後就是安全隱患了。

如果爸媽要讓寶寶獨自睡地板床，房間布置上需要注意一些措施：

1）一定要排除房間內的所有安全隱患，不能放任何危險物品，電插座一定要用保護插頭插上；

2）如果寶寶睡覺自由度很大的話，在床的周圍鋪上枕頭或靠墊。

3）在房門口裝上護欄，以免寶寶在沒有監護的情況下爬到其他有危險的房間。

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什麼時候與寶寶分床分房

雖然我們不介意和孩子保持親密關係，但當孩子長到一定程度時，總會覺得還是應該讓孩子獨立了。如果已經和娃兒同床睡了幾個月甚至幾年了，應該選擇什麼時候分床睡？怎麼操作這件事？畢竟還是有很多孩子從小一直黏著爸媽睡，要分開睡，從心理上很難接受啊。

美國兒科醫生Lane France對於讓孩子獨立睡眠的建議是：這取決於你和寶寶互相是否能適應。可以先從分床做起，如果從出生就開始跟寶寶同床睡，最早可以從4個月大時開始嘗試分床，當然這個區間可以拉的很長，每個家庭每個寶寶都是獨特的，沒有統一的時間表。

如何讓寶寶獨立睡，從操作上來說，

1. 如果原先是同床，那麼應該先過渡到同房不同床，讓寶寶睡在小床里，並貼近大床；

2. 如果原先是分床不分房，那麼需要在剛過渡到獨立睡時，媽媽陪著寶寶入睡。陪伴時，媽媽不要躺下來和寶寶一起睡，要坐在床旁邊，給孩子讀繪本、講故事等。

從時間上來說，

基本上，一歲以後就應該獨立睡了。如果寶寶在1歲以前可以睡小床，一歲以後，可以嘗試讓寶寶與父母分房睡。

很多孩子到上國小了還不自己睡，也根本不提自己睡的要求，這其中一個原因是孩子的安全感沒有真的得到滿足，第二個原因是爸媽沒有抓住孩子獨立的信號。