皮膚不好的女人看過來 10款美容養顏湯

女人保養要趁早，很多女性都非常注重對自己皮膚的保養，平時總是捨得花大價錢購買各種護膚品、化妝品。但那些化妝品都是治標不治本的，想要自己素顏也很美，那就要注重對身體的調理。所以除了在皮膚表面下功夫，在日常生活中，身體也要跟著一起調養才能達到養顏美容的功效，那麼到底要怎麼做，今天小編整理了10款美容養顏湯給大家。

女人經常喝什麼湯養顏美容

一、珍菌湯

材料：猴頭菇、茶樹菇、黑木耳絲、雪耳、雲苓、黃豆、黑靈芝片、蜜棗均適量，排骨約500克。

做法：

1、將湯料洗凈用清水泡30-60分鐘。

2、選新鮮排骨約500克，洗凈放入鍋內，加清水至淹蓋排骨，用大火煲至水開后約5分鐘，熄火將將排骨撈起。

3、將浸泡過的湯料與排骨一同放入湯鍋內，用大火煲30分鐘。

4、再改用小火煲1~2小時后，根據各人喜好加鹽調味就可以享用美容養顏的珍菌湯。

功效：長期食用可增進人體免疫力，美容養顏的功效，是適合全家人經常食用的靚湯。

二、綠豆蜂蜜湯

材料：綠豆200克，蜂蜜適量。

做法：

1、綠豆洗凈，用涼水浸泡半天。

2、鍋置火上，加入適量清水，放入綠豆，大火煮沸后以小火煮至綠豆酥爛。

3、等綠豆湯放至微熱時，調入蜂蜜攪勻即可。

功效：綠豆可增加腸胃蠕動，減少便秘，能有效促進排毒。蜂蜜被譽為大自然中完美的營養食品，營養全面而豐富，常食可使皮膚白嫩光滑，使面容紅潤有光澤。

三、薏仁紅豆粥

材料：生薏仁20克，紅豆30克

做法

1、將生薏仁20克、紅豆30克洗凈浸約半日，瀝干備用。

2、薏仁加水煮至半軟加入紅豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。

功效：有助養顏美容，益氣養血、利水消腫。紅豆可益氣補血，利水消腫；薏仁可健脾利水，清熱排膿。

四、銀耳紅棗羹

材料：銀耳25克，紅棗15克，陳皮6克，雞蛋1個，冰糖適量。

做法：

1、先將紅棗去核與銀耳同煮30分鐘。

2、然後放陳皮再煮10分鐘，加冰糖，打入雞蛋，拌勻即可食用。

功效：此方有養顏美膚、祛皺紋、消色斑之功效，常服可使皮膚白嫩、細膩、富有彈性。

五、金鶯羹湯

材料：雪耳（銀耳）25克，紅棗15克，陳皮6克，雞蛋1個，冰糖適量。

做法：

1、先將紅棗去核與雪耳同煮30分鐘。

2、然後放陳皮再煮10分鐘，加冰糖打入雞蛋拌勻即可食用。

功效：此湯有養顏美膚、祛皺紋、消色斑之功效，常服可使皮膚白嫩、細膩、富有彈性。

六、蘋果紅棗湯

材料：紅棗5粒、蘋果1個、雞蛋1個，酒釀（醪糟）1杯

做法：

1、紅棗洗凈後用溫水浸泡至軟，切開去核。蘋果洗凈切成小丁。

2、將去核的紅棗肉和蘋果丁一起放入砂鍋中，加水煮15分鐘。

3、將雞蛋打散成蛋液，均勻地淋入鍋中，煮成蛋花。

4、待蛋液凝固，倒入酒釀，攪拌勻即可。

七、養顏荷葉湯

材料：荷葉1張，鮮冬瓜500克，鹽少許。

做法：

1、將荷葉洗凈，撕成碎片；冬瓜洗凈，去蒂把，切成片。

2、將荷葉片、冬瓜片一起放入鍋中，加清水適量共煮成湯，燒沸后揀去荷葉，加鹽調味即成。可喝湯吃瓜。每日吃2次，每次半劑，連食2周即成。

功效：此湯清熱解暑。適用於治療青少年女性痘痘問題。

八、粳米補血湯

材料：粳米100克，川芎3克，當歸6克，紅花2克，黃芪4克，大蔥3克，姜3克，鹽1克。

做法：

1、先將米洗凈，用水浸泡；將當歸、川芎、黃芪切成薄片；把切成薄片的三味葯與紅花一起裝入乾淨的小布袋中，綁緊。

2、再把布袋放入瓦鍋內，加雞湯共熬成藥汁。

3、然後在葯汁中放入粳米熬粥。

4、待粥煮至濃稠時加蔥花、鹽、薑末調味即可食用。

功效：可活血行氣，補養氣血，駐顏美容。

九、人蔘美容湯

材料：人蔘，白朮，黃芪，陳皮，遠志，桂心，當歸，茯苓，白芍，生薑，甘草，熟地黃，五味子，大棗等各適量。

做法：將以上準備好的適量食材加上適量的水煎煮，去掉藥渣，取汁。

吃法：飯前服用，每日3次。

功效：此湯能豐乳，增胖，並能治療毛髮脫落，同時可使面色明亮潤滑，中醫認為，氣血充足與通暢是保持乳房健美的至關重要的兩個因素，因本方能使氣血充盛，所以能讓乳房豐滿健美。（參考網站：女性健康網）