眼睛顏色竟能看出身體健康

都說眼睛是心靈的窗戶，眼睛幫助我們觀看大自然的美麗風景，幫助我們更好的生活，同時我們通過眼睛也能夠觀察身體健康疾病癥狀！

那麼眼白髮紅暗示患了什麼病呢？眼白髮紅怎麼緩解更好呢？生活中的護眼小妙招有哪些呢？今天就隨著小編一起去詳細了解下吧！

中醫通過望聞問切來了解疾病，通過眼睛的顏色來觀察疾病癥狀，就是所說的「望」；眼睛的顏色能夠幫助及早的發現疾病並進行更好的治療。所以，在平時的生活中要更好地保護眼睛，當眼睛出現不適時，及早就診能夠更快的幫助治療。

正常的眼睛是清澈透明的，而且顏色均勻，無斑點和凸起。如果眼睛發生顏色的變化，那一定預示著一些疾病！

眼白髮紅

導致眼睛發紅的原因很多，但是大都是因為細菌和病毒的感染所致。「紅眼病」就是一種細菌的感染，或因為佩戴隱形眼鏡不注意清潔，導致細菌感染髮生的結膜炎，都是以眼白變紅為主要特徵的。

還有一個情況一定要注意，高血壓病人，如果眼白出現紅色，那是腦溢血的前兆。還有一些羊角風病發作之前也會出現這種癥狀，而一些嚴重失眠或者睡眠不足的人也會出現眼白充血發紅的癥狀。

眼白髮紅怎麼緩解

當眼睛發生疲勞的時候，我們可以食用冰敷和熱敷幫助交替緩解眼部的疲勞，並且這樣做對眼睛周圍的肌肉有很好的放鬆的作用，熱敷一次不要超過5分鐘，還可以搭配在眼睛上做按摩，反覆幾次可以幫助眼睛周圍血液的循環。

如何預防眼病

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縮短面對電子產品的時間

各種各樣電子產品的出現，讓人們的雙眼疲勞程度越來越嚴重，尤其是年輕人，用眼疲勞是導致眼病出現的最直接的原因。

如果我們想要不疲勞，那麼我們就要想辦法控制好使用電子產品的時間，並且還要保持眼睛不要出現眼疲勞，可以看半個小時休息十分鐘，控制好每天的使用量。

2

眼保健操要堅持做

眼保健操對我們的眼睛有很大的放鬆作用，現在眼保健操是有很多種的，我們可以通過按摩眼睛周圍的穴位來讓我們的眼睛進行放鬆，只要我們的眼睛遠離疲勞了，就等於遠離了眼病。

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閉目養神

在工作一段時間之後，眼睛會出現疲勞狀態，這個時候可以藉助外面的風景幫助緩解，進行遠眺看看外面的綠色，這樣可以緩解眼睛疲勞。

或者我們可以閉上眼睛，坐在座位上閉目養神十分鐘再睜開，我們的眼睛也會感覺到放鬆許多，這樣就不會讓我們的眼睛過於疲勞，從而有效的遠離眼病。

護眼小妙招

首先將臉盆消毒后，倒入溫水(最好是純凈水)，調節好水溫，把臉放入水裡，在水中睜開眼睛，使眼球上下左右各移動l0次，然後再順時針、逆時針各旋轉l0次。剛開始，水進入眼睛里，眼睛會非常難受，但隨著眼球的轉動，就會慢慢感覺非常舒服。這種方法能洗去眼睛中的有害物質和灰塵，並改善散光、遠視、近視的屈光不正程度。此法不要頻繁使用，一周一次即可。如果眼睛輕微發炎，則可用生理鹽水(濃度0.9%)來清洗，方法和溫水洗眼法一樣。

2腳趾抓地可護眼

腳趾部位的一些穴位是足陰經和足陽經的起止穴，足陰經和足陽經貫穿於頭面和足部。按節拍做腳趾抓地能夠刺激足部的這些穴位，從而達到疏通經絡、調和氣血的作用，也能使眼睛局部的氣血通暢，達到防治近視的作用。

3常揉耳垂，可護眼明目

常揉耳垂可以明目護眼，中醫理論講十二經絡匯聚於耳，耳垂中心位置是「耳垂眼穴」，通過刺激該穴位，可以達到明目、養目以及防止近視的作用。

4要多轉轉眼睛

看到這條提示你可能會發笑，但確實，不僅我們的身體需要鍛煉，眼睛也同樣需要。從事讀書、看電視、用電腦、發信息和寫作這樣的活動，會讓我們的眼睛很疲勞。為了能躲開眼睛問題，在我們從事的任何活動中，要保證給眼睛放鬆20分鐘，或者慢慢地眨眼10次。這些都是能讓眼睛快速放鬆的鍛煉活動。

5佩帶合適的護目鏡

標準護目鏡適合在具有固定辦公室的環境中使用，但是在對眼睛不安全的工作區域或場所時，就需要你佩戴上合適的護目鏡來做好防護。在穿好合適的防護服、戴好護目鏡之前，不要去那些地方，否則，你會付出視力或生命的代價。

6食用對眼睛健康有益的食物

讓正確的習慣在家中開始，家長要從小教育孩子多食用對眼睛有益的、富含維生素的食物，讓孩子們的眼睛從早期就開始得到保護。對於成年人來說，依然需要合適的營養、平衡膳食，健康食品的選擇不僅會保證你的視力清晰，還會讓你的健康穩定。

吃什麼對眼睛好

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花青素可以促進眼睛視紫質的生成，穩定眼部的微血管，並增強微血管的循環。此外，花青素還是一種強抗氧化劑，可以減少自由基對眼睛的傷害，有助預防白內障。富含花青素的食物有藍莓、黑莓、櫻桃、茄子、紅石榴、紫米等。

2DHA

眼球中的視網膜和視神經含有豐富的DHA，然而，我們人體無法自行合成這種脂肪酸。適當補充DHA會讓視覺更敏銳，讓視力更清晰。此外，DHA也是腦部神經元的重要組成成分。富含DHA的食物：深海魚，如鮭魚、三文魚等。素食者可吃亞麻籽、紫蘇籽或藻類。

3維生素E

維生素E具有很強的抗氧化性，它能減少眼球中的自由基，延緩眼睛老化。富含維生素E的食物：杏仁、葵花籽等。

4維生素C

維生素C能防止視網膜受到紫外線傷害、防止水晶體老化，增加眼睛里細小血管的韌性、修護細胞，幫助增進眼球健康。富含維生素C的食物：奇異果、鮮棗、葡萄柚、青椒、草莓等。

通過上文我們能夠知道眼睛顏色的變化也是能夠發現疾病的，如果你發現自己眼睛出現不適那麼應該要及時的就醫，並且在平時的生活中應該要多多保護眼睛，多吃一些護眼的食物，這樣才能夠更好的讓眼睛得到保護和休息哦。