腎往往與男子功能相關,所以對於格外看重男子功能的男人來說,補腎是非常重要的,那男人吃什麼補腎呢?
這樣搭配補腎給力
材料:枸杞子8-10粒,海萃人蔘1g。
用法:二樣材料同入一杯中,用沸水泡6分鐘左右,燜泡為佳,飲其水。每天放一次材料,水盡可反覆加水泡飲至無色無味后將參食用。
男人補腎肉食
吃羊肉補腎
《本草拾遺》中,將羊肉與蟲草相提並論,認為它是溫補、強身、壯體的肉類上品。現代營養學也證實,羊肉不僅營養豐富,還含有微量性激素,的確有補腎作用。
吃狗肉補腎
在一些地區和民族,有些人喜歡吃狗肉。狗肉性溫,具有補腎、溫胃健脾的作用。寒冷季節常吃狗肉不但可以禦寒,還對不舉、不持久有一定的治療作用。
吃驢肉補腎
俗話說:「天上龍肉,地上驢肉」。驢肉口感細膩,是一種高蛋白質、低脂肪的肉類。中醫認為,驢肉具有補益氣血、滋補肝腎的功效。
吃鵪鶉補腎
鵪鶉肉不僅酥嫩美味,而且營養豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機鹽等。具有補益腎氣、強健腰膝的作用,是滋補妙品。
美味食物—營養好腎才好
【蒜苗拌豆腐】
做法:青蒜(蒜苗)摘洗乾淨,控去水分,切成末;豆腐放入沸水中燙透撈出,晾涼后切成2厘米見方的小塊;豆腐塊放入盆內,上面均勻地撒滿青蒜末,隨即加入花生油、精鹽和味精拌勻后裝入盤中,淋入香油即成。
【香椿拌豆腐】
做法:香椿清冼乾淨,用刀切成末放入小盤中,豆腐用刀切成1厘米見方的小塊。香椿與豆腐合放在一起,加適量精鹽、味精、香油拌勻后裝盤即可上桌。
【涼拌銀耳】
做法:銀耳用水泡至發軟,去除硬塊,然後洗凈。鍋內水煮開,放入銀耳,燒開后需煮二分鐘,燜5分鐘。然後撈起,瀝干水分放入碗中,最後加入鮮醬油,雞精拌勻。菜洗凈切細,放入上述碗中,再放入芝麻油,拌勻即可。這道菜色香味俱全噢,來試試吧。
【剁椒拌黑木耳】
做法:黑木耳用熱水泡發,去蒂,清洗乾淨瀝干水分后,加入剁椒、香醋、白砂糖、生抽和薑末拌勻,腌制10-20分鐘。香蔥洗凈切成蔥花。食用前在腌制好的黑木耳上撒上香蔥花即可。