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日常生活中如何預防脫髮

日常生活中如何預防脫髮

短短兩個月秀髮一根不留,不少患者遭遇了即所謂的「鬼剃頭」。在皮膚科,脫髮一直是一個難搞的疾病,因為絕大多數脫髮原因不明,特別是「斑禿」,不知不覺就頭髮成塊脫落。專家稱,精神緊張、焦慮等是斑禿的誘發因素,因此,對斑禿尤其要放鬆心情,避免焦躁情緒。雖然多數斑禿患者能自愈,但為預防發展為全禿,還是儘早就醫。

斑禿為什麼是「鬼剃頭」?

斑禿就是頭髮在不知不覺中,一塊一塊地脫落,露出頭皮,這種脫髮常常不被人及時發現,看似有如神鬼所為,所以民間俗稱「鬼剃頭」。

發生這種脫髮,可能屬於自身免疫性疾病,也可能與遺傳有關,病因現在還沒有完全明了。但精神因素常常是誘發本病的原因,像高三學生在聯考之前,或白領在公司工作面臨工作調整,女性遭遇情感問題等,這些患者發生斑禿之前常遇到的幾種情況。

專家稱,一般情況下,可通過做拔毛試驗和毛髮結構檢查,大致上能預測斑禿是否能自愈。不過有意思的是,斑禿越嚴重的患者,治療效果反而越好。

(1) 在日常生活中盡量保持情緒的穩定,少焦躁、憂慮;同時應保證充足的睡眠,熬夜致使內分泌紊亂,也容易造成脫髮。

(2) 斑禿患者頭皮最忌強鹼性洗髮劑,所以洗頭時盡量少用含有強鹼性的洗髮水。實驗表明,洗髮水中的強鹼性物質對毛囊有極大的損害作用,可加速毛囊的萎縮。

(3) 頭髮清潔很重要,但洗頭也不宜過勤,頻繁的洗頭會促使保護頭皮的皮脂腺分泌減,頭髮變得乾燥。

(4) 平時要使用稀梳子經常梳頭,對頭皮起到按摩的作用,增加頭皮的血液供應,促進毛髮的生長。

(5) 脫髮時,不建議使用生薑片、辣椒油塗抹頭皮。專家稱,過敏性體質的人,使用這些刺激性皮炎,會破壞毛囊,所以要特別小心。

(6)均衡營養,可以進食大豆、黑芝麻、玉米等滋養頭髮的食品。

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