日常生活中如何預防脫髮

短短兩個月秀髮一根不留，不少患者遭遇了即所謂的「鬼剃頭」。在皮膚科，脫髮一直是一個難搞的疾病，因為絕大多數脫髮原因不明，特別是「斑禿」，不知不覺就頭髮成塊脫落。專家稱，精神緊張、焦慮等是斑禿的誘發因素，因此，對斑禿尤其要放鬆心情，避免焦躁情緒。雖然多數斑禿患者能自愈，但為預防發展為全禿，還是儘早就醫。

斑禿為什麼是「鬼剃頭」？

斑禿就是頭髮在不知不覺中，一塊一塊地脫落，露出頭皮，這種脫髮常常不被人及時發現，看似有如神鬼所為，所以民間俗稱「鬼剃頭」。

發生這種脫髮，可能屬於自身免疫性疾病，也可能與遺傳有關，病因現在還沒有完全明了。但精神因素常常是誘發本病的原因，像高三學生在聯考之前，或白領在公司工作面臨工作調整，女性遭遇情感問題等，這些患者發生斑禿之前常遇到的幾種情況。

專家稱，一般情況下，可通過做拔毛試驗和毛髮結構檢查，大致上能預測斑禿是否能自愈。不過有意思的是，斑禿越嚴重的患者，治療效果反而越好。

(1) 在日常生活中盡量保持情緒的穩定，少焦躁、憂慮；同時應保證充足的睡眠，熬夜致使內分泌紊亂，也容易造成脫髮。

(2) 斑禿患者頭皮最忌強鹼性洗髮劑，所以洗頭時盡量少用含有強鹼性的洗髮水。實驗表明，洗髮水中的強鹼性物質對毛囊有極大的損害作用，可加速毛囊的萎縮。

(3) 頭髮清潔很重要，但洗頭也不宜過勤，頻繁的洗頭會促使保護頭皮的皮脂腺分泌減，頭髮變得乾燥。

(4) 平時要使用稀梳子經常梳頭，對頭皮起到按摩的作用，增加頭皮的血液供應，促進毛髮的生長。

(5) 脫髮時，不建議使用生薑片、辣椒油塗抹頭皮。專家稱，過敏性體質的人，使用這些刺激性皮炎，會破壞毛囊，所以要特別小心。

(6)均衡營養，可以進食大豆、黑芝麻、玉米等滋養頭髮的食品。