太空人是如何調節生物鐘的?

隨著NASA 7月24日宣布在距我們1400光年的太空發現「另一個地球」 開普勒452b，一定又激發了大家的太空旅行夢想吧。

如果按照新視野號探測器飛掠冥王星的速度，也就是14千米/秒的速度飛向這顆行星，大約需要3000萬年才能抵達那裡。 從很多科幻電影中我們可以了解到，如果長期太空旅行，那一定會使用低溫休眠艙，但是大家知道目前國際空間站(International Space Station, ISS)的太空人是怎麼調整生物鐘，確保正常睡眠的嗎?

不管是古人的經驗，亦或是現代科學的研究，都證明了光是影響人類睡眠的最重要因素，這主要是因為控制人體睡眠的褪黑激素是受光周期影響的。太空站中由於晝夜不規律，導致人體自身分泌水平不正常，從而影響到太空人的睡眠及精神狀態，可能引發工作效率低及出錯率高的問題。

為解決以上問題，NASA的科學家們在肯尼迪地面控制中心開發了一套Solid-State Lighting Assembly(SSLA)，並通過第18次載人航天飛行成功的將此套設備安裝在國際空間站上，以替換正在使用的General Luminaire Assemblies, GLAs(室內熒光照明)。SSLA可產生不同波段的光，通過在地面和空間站上多次測試，結果顯示出藍綠波段的光對抑制褪黑素有最明顯的效果。

在驗證SSLA光對褪黑素和生物鐘影響的同時，NASA科學家們還對比了在三種不同的光源下(室內間接日光、室內熒光燈及SSLA產生的光)，人體在視覺、生理和行為方面的變化。測試數據證明，SSLA的光不會對人體的視覺、生理和行為產生負面影響。

NASA評估人類目前及將來在太空旅行面臨最主要的風險就是由於失眠、生物鐘紊亂及超負荷的工作導致的人為失誤，而目前的測試數據已經證明光對褪黑素的影響，從而可以進一步開發通過光來治療生物鐘紊亂、睡眠困難、精神不振等癥狀的治療方案，並能幫助商旅人士克服時差問題，以及提升夜班工作者的精神狀態。NASA已經計劃近期改進照明設備，幫助太空人更好的完成工作。

冰寒科技通過與美國約翰霍普金斯大學、科學技術大學合作，研發出了程式控制多波長光學技術，通過整理大量用戶體驗數據，並經過反覆測試和計算，在有效性和舒適性的考量下，最終得到PEGASI波長，研發了全球第一台閉環的睡眠優化產品——PEGASI倍佳睡，這種智能眼鏡通過發出PEGASI波長的光調節人體褪黑素分泌，進而調控人體生物鐘，改善人體睡眠質量。

PEGASI倍佳睡網站：http://www.pegasiglass.com/