怎麼瘦肚子和腰上贅肉，減肚子小竅門

怎麼瘦肚子和腰上贅肉，女人都想擁有迷人的身材曲線。而腰部是完美身材曲線不可缺少的。很多上班族美眉由於工作原因，不得不每天坐在電腦前眼睜睜地看著腹部脂肪慢慢增多，很難消除。今天就給大家推薦幾個瘦肚子的小竅門哦。

1、定期幫身體排毒，對於「小腹婆」來說，排毒可是起非常重要的作用。多喝綠茶、多吃蔬菜少吃油膩的食物都可以幫助消除便秘問題的。另外，檸檬水也是能幫助你促進消化、減少肚子贅肉的有效方法。

2、多走路多跳繩，每天走路30分鐘或者跳繩30分鐘都可以提高新陳代謝、減少腹部脂肪堆積。另外，轉呼啦圈也是一種輕鬆有效的收腹運動哦！不要說工作忙，再忙30分鐘還是有的。

3、每天飯後一顆塑纖果是怎麼瘦肚子和腰上贅肉最好的了。塑纖果的成分都是天然健康純植物的，能夠速消耗體內脂肪，從而達到快速瘦身的效果。每天飯後一顆，有效抑制脂肪生長，健康瘦身。

4、游泳減脂肪，專家們認為，如果想在游泳池中鍛煉腰腹，可在淺水的一端跑步，或穿若救生衣在深水的一端做跑步動作。水的阻力會使腰腹活動比較費力，卻不會像在地面上跑步那樣須承受較大的震蕩，所以說游泳也是一種全身運動的好方法。

怎麼瘦肚子和腰上贅肉，以上就是瘦肚子的好方法哦，想瘦的你就不要在等待了，趕快行動起來，堅持下去一定會有收穫的。