【天之水網】甘肅每天有191人被確診患癌，癌症都有哪些先兆？

甘肅省每年的癌症發病人數已達65000人，每天有191人被確診為癌症，每7分鐘就有1 個人罹患癌症。

3月6日，由甘肅省腫瘤醫院、甘肅省醫學科學主辦，蘭州理工大學、七里河區衛生局 、七里河區婦聯、七里河區疾控中心、七里河區西湖街道辦承辦的「倡健康傳關愛」腫瘤防治宣傳活動走進蘭州理工大學。

當天，甘肅省腫瘤醫院腫瘤流行病研究中心劉玉琴主任醫師在題為《癌症防治早診早治篇》的報告中指出，就發病順位來看，甘肅省首位的是胃癌，其次為肺癌、食管癌、肝癌、結直腸癌、乳腺癌。

看點

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癌症可怕，患了癌症卻不知情，更是可怕。下面這十條癌症的早期信號是臨床醫生的經驗之談，對於預防癌症和早期發現癌症有重要意義。

一、食道癌早期信號——吞咽食物的時候有哽噎感，或者有疼痛、胸骨后悶脹以及食管內的異物感。尤其是吞咽時的哽噎感，常常是進行性加重，即一開始只是吃乾飯才費勁，接著吃稀粥的時候也感到不適，最後連喝水也覺得難受。這種情況發生時必須儘快就醫檢查。

二、胃癌早期信號——上腹部疼痛，即人們常說的心口疼。從前沒有強烈痛感，突然出現疼痛，且止痛藥止酸葯根本無法緩解，並出現持續性地消化不良，應該警惕胃癌的發生。從前有萎縮性胃炎的患者，對此務必注意。

三、肺癌早期信號——刺激性咳嗽，久治不愈並且咳血。肺癌多生長在支氣管壁，由於癌細胞的生長，破壞了組織結構，強烈刺激支氣管，因此會引起咳嗽。所以，當咳嗽服抗生素、止咳藥不能緩解，逐漸加重，偶爾有咳血現象發生，要警惕肺癌。

四、乳腺癌早期信號——乳房腫塊。女性如果觸摸乳房發現有腫塊，且無明顯痛感，應該及時就醫檢查。尤其是當腫塊處皮膚出現了橘皮樣改變時，更要當心。

五、宮頸癌早期信號——陰部異常出血。女性如果平時沒有陰道異常出血，突然在性交后出血，儘管出血量可能不多，還是應該警惕宮頸癌的發生。

六、鼻咽癌早期信號——鼻涕帶血。鼻涕中有少量的血絲，特別是晨起時鼻涕帶血，應該警惕鼻咽癌。除了鼻涕帶血外，鼻咽癌還會導致鼻塞，這是腫塊壓迫所致。如果癌瘤壓迫耳咽管，還會出現耳鳴。所以，鼻涕帶血、鼻塞、耳鳴、頭痛，特別是一側性偏頭痛等癥狀發生時，要警惕鼻咽癌。

七、大腸癌早期信號——腹痛、下墜、便血。凡是30歲以上的人，出現腹部不適，例如腹痛、腹脹、大便習慣發生改變，有下墜感或者便中帶血，繼而出現貧血、乏力，腹部觸摸有腫塊，應該考慮大腸癌。其中，沿結腸部位呈局限性、間歇性隱痛，是結腸癌的警報信號。下墜感明顯且伴有大便帶血，則是直腸癌的信號。

八、肝癌早期信號——右肋下痛。右肋下痛常常被稱為肝區疼痛，常見於肝炎、膽囊炎、肝硬化、肝癌等。尤其是肝癌患者，常常在持續疼痛幾個月後才引起重視，結果被診斷為癌症中晚期。

九、腦腫瘤早期信號——頭痛、嘔吐。頭痛多發生在早起或者晚上，常常以前額、后枕以及兩側處明顯。嘔吐與進食無關，往往伴隨頭痛加劇而出現。一旦有這種情況，儘快到神經科檢查，CT檢查有助於確診。

十、造血系統癌症——長期原因不明發熱。惡性淋巴瘤、白血病等，早期都會引起發熱。惡性淋巴瘤臨床表現為無痛性進行性淋巴結腫大，同時發熱、消瘦、貧血。

看點

02

遠離癌症的12條「黃金法則」

1.遠離癌症，切勿吸煙或咀嚼任何煙草類產品

戒煙永不怕遲，你的健康會馬上得到改善。戒煙20分鐘：升高的血壓降到正常；肢體末梢的體溫上升到正常。戒煙8小時：血液中的一氧化碳水平降到正常。總之，戒煙時間越長對人的健康越有利。

2.預防感染

一些癌症是由病毒引發的，如接種乙肝疫苗可有效預防乙型肝炎病毒的感染，也就消除了因乙肝病毒引發肝炎，導致肝硬化，最終引發肝癌的風險。

3.在正常體重範圍內，越瘦越好

確切證據表明，身體過多的脂肪會增加大腸癌、食管癌、胰腺癌、腎癌、子宮內膜癌和更年期女性乳腺癌的患病機會。將你的體重減到正常範圍內降低患癌風險。以公斤(KG)計算，身高以米(M)計算。將體重除以身高的二次方，得出的數值便是你的體重指數。

標準(亞洲人士)：體重指數低於18.5體重過輕；在18.5-22.9之間，體重健康；18.5-22.10為超重；25-29.9是肥胖；30或以上是嚴重肥胖。

4.每天最少運動30分鐘

每天做30分鐘中等程度的運動是一個好的開始，快速步行等會令你的心跳輕微加快和呼吸加深。有很多簡單的方法可以讓你在日常生活中加入這類運動，所以你不用刻意每天抽出30分鐘來運動。

5.避免飲用含糖的飲料，限制進食熱量密度高的食物(特別是高糖分或低纖維或高脂肪的加工食物)

熱量密度高的食物易引起肥胖，這些食物通常有：零食如朱古力、洋芋片和餅乾；加工食品如薯條、炸雞和大部分的比薩餅等，所以應限制進食這些食物。

6.多吃不同種類的蔬菜水果、全穀物和豆類食物

這是均衡飲食的一個具體說法，我們每天應進食最少5份蔬菜水果。一碗未經烹調的蔬菜，如生菜；半碗煮熟的蔬菜，如菜心、芥蘭、茄子、胡蘿蔔等。

7.減少進食紅肉(如牛肉、豬肉和羊肉)避免食用加工的肉類

紅肉指牛、豬和羊的肉；食物如牛肉餡餅、豬扒和烤羊肉等。

8.如果喝酒精飲料，男士每天不應多於兩杯，而女士則以一杯為限

酒精對人體的損害是有科學依據的。一般酒精飲料含有10-15克純酒精，相等於： 一杯280毫升的啤酒、淡啤酒或蘋果酒(3%-5%酒精)；一杯25毫升的烈酒(40%酒精)，例如白酒或威士忌。

9.限制食用高鹽分的食物和經鹽(鈉)加工的食物

我們每天應攝取少於6克的鹽(2.4克鈉)。

10.不要使用營養補充劑來預防癌症

專家認為，最佳的營養來源是食物和飲料，而不是營養補充劑。含豐富蔬菜水果和植物性食物的均衡飲食已能提供我們所需的營養。

11.最理想的是母親純以母乳餵養嬰兒至六個月大，然後加添其他食物

根據專家的報告，有證據顯示母乳餵養有助母親預防乳癌，母乳餵養很可能有助預防兒童超重或肥胖。

12.平衡心態，心理健康

癌症並不可怕，養成良好的生活習慣，保持積極樂觀的生活態度和心態平衡，可防癌於未然。 怎樣才算心理健康？

世界衛生組織對心理健康的定義是：「不僅僅是沒有精神疾病，而且能正確認識自己的能力，可應對正常的生活壓力，富有成效的工作，以及能對他人有所幫助的良好狀態」。

其中，評價心理健康有五個標準，一是智力正常；二是情緒良好；三是人際關係和諧；四是適應環境；五是人格完整。