這幾種癌症都是懶導致的！ 告知你身邊最懶的朋友吧

你身邊是否有這的朋友。晚上懶得刷牙、平時懶得上廁所、睡覺懶得關燈、懶得喝水、懶得體檢····為了他們的健康，你應該告訴他們以下這些事情懶不得。

這十件事，你是不是也懶得做

1、懶得刷牙

刷牙有助於保證口腔衛生，如果不刷牙，很容易導致口腔潰瘍、牙齦出血、牙周病，老人還會增加感冒和吸入性肺炎的風險。懶得刷牙患癌的幾率比一天刷牙兩次要高2.5倍。

2、懶得按時吃飯

長期食用快餐，很容易誘發直腸癌。很多直腸癌患者都有著不健康的飲食習慣：不按時吃飯，飲食不規律等毛病，所以吃飯這種事不能犯懶。

3、懶得出門曬太陽

曬太陽的好處很多，有利於促進人體鈣的吸收，其次是防癌。曬太陽可以消除腫瘤形成的血液環境，能預防結腸癌、前列腺癌等。

建議嬰幼兒曬太陽15分鐘左右，老人每天曬40分鐘左右，辦公族盡量多出門晒晒太陽。當然曬太陽的時間因人而異，看你能接受的什麼時段的，小編建議是早上和傍晚。

4、懶得上廁所

憋尿的習慣很多人都有，非得等待憋不住了才去廁所，這樣很容易引發膀胱炎、尿道炎等，嚴重的還會誘發腎炎。有憋尿習慣的人，患膀胱癌的風險會增加3-5倍。

5、懶得洗衣服

這主要是針對那些喜歡將衣服送去乾洗店的人。乾洗不存在什麼問題，主要是乾洗會用活性劑四氯乙烯，吸附在衣服上，如果不充分揮發，會損害人體神經系統，長期接觸還會有患癌的風險，因此送去乾洗的衣服，拿到后，房子通風的地方晾上一周左右。

6、懶得刮鬍子

鬍子渣不僅讓人覺得不好看，還給人一種邋遢、頹廢的感覺。呼吸排出的多種有害物質會吸附在鬍子上，這些有害氣體容易侵害呼吸道，加大患癌幾率。

7、懶得關燈

習慣性開燈睡覺，很容易影響睡眠質量。網膜存在兩種感光細胞：視錐細胞與視桿細胞。視錐細胞主管晝光覺，視桿細胞則對暗光敏感。睡覺時如果不關燈，就相當於一直處在白天，視錐細胞就得「熬夜」，長期以往勢必過勞。視桿細胞則因為一直得不到鍛煉，發育緩慢。久而久之，便會影響視力發育。

8、懶得喝水

每天應攝入8杯以上的水。習慣性懶得喝水的人，體內的毒素得不到排解。一些健康疾病比如高脂、高血壓、糖尿病等都與體內缺水有關。

9、懶得傾訴

精神壓力大也是患癌的重要因素之一，它是癌的誘發因素之一。遇到問題，學會情緒有利於排解焦慮的心情，對身體有很大的好處。

10、懶得體檢

體檢是疾病預防的重要途徑之一，懶得體檢的人，無法做到疾病的早發現早治療。

這幾件事看似非常普通，但癌症往往是在這些小細節中一步步誘發。所以小編建議大家不要犯懶，在生活上多點自律。