對付孕期妊娠紋，這些預防方法准媽媽要知道

近日，在某網路真人秀節目上出現這樣一位女嘉賓，她本來是一位搖滾歌手，但是生完孩子，變得四肢粗壯腹部隆起，用老公的話說「瘦的時候像陳喬恩，產後變賈玲」，讓她傷心難度，幾度落淚。

「改造嘉賓」現場提出改造計劃，不過相對於飲食、運動等建議，其中針對妊娠紋淡化的方案更吸引小編的注意。今天咱們就說說妊娠紋是怎麼回事，如何防範或祛除妊娠紋。

妊娠紋是怎麼出現的？

妊娠期間，很多孕媽媽的腹部、大腿上部、乳房等身體部位的皮膚會逐漸出現淡紅色或紫色的條紋。分娩后，這些條紋雖然會逐漸消失，但是會留下白色或銀白色的有光澤的疤痕線紋，就成為了我們說的「妊娠紋」。

妊娠紋使很多孕媽和寶媽都煩惱不已，那麼為什麼孕婦的身上會出現這些條紋呢？其實妊娠紋的形成原理很簡單，由於孕期子宮變大，導致皮膚的彈力纖維與膠原纖維受到牽拉而出現損傷或者斷裂，並且出現輕微發炎及紅腫，表現在肌膚上，就出現了這些花紋。

如何預防妊娠紋？

妊娠紋一旦出現，就很難消失，這也是令准媽媽們煩惱的主要原因。而且，妊娠紋還可能導致產後皮膚鬆弛瘙癢、出現褶皺，以及乳房下墜、腹部脂肪堆積等「後遺症」。所以對付妊娠紋，通常是要以預防為主。

控制體重。懷孕期間，准媽媽的體重會隨著胎兒的發育而出現不同程度的增長，但是最好控制在每個月增長不超過2公斤，整個孕期體重增長控制在11-14公斤，可以有效減少對皮膚的拉伸損害，以防範妊娠紋。

皮膚按摩。孕晚期用防妊娠紋產品配合適當的手法進行適度按摩，可以增加皮膚的彈性並滋潤皮膚，使皮膚的伸展性加強，能夠減少妊娠紋的出現。

鍛煉身體。妊娠期間，准媽媽要注意進行適當的身體鍛煉，也有人建議用冷水（不要太冷哈）擦浴，都可以促進肌肉和皮膚彈性的增加。

飲食調理。懷孕期間，准媽媽要多吃些富含維生素和礦物質的食物，同時攝取充足的蛋白質，避免太甜、太油、太咸的食品，對防範妊娠紋也有幫助。

如何祛除妊娠紋？

即使在孕期注意防範妊娠紋，很多孕媽的身上也還是會出現，這也是正常情況。如果出現了妊娠紋，產後有好的辦法祛除嗎？實際上，目前祛除妊娠紋的好方法並不多，基本都是通過醫療美容的途徑，使斑紋逐漸淡化，但是多數情況下，很難完全祛除。如果處理不好，還會留下疤痕，引起身體的不良反應，所以建議慎重選擇。

妊娠紋一旦產生，要想完全消除是很困難的，所以預防很重要。不過，即便出現了妊娠紋，孕媽和寶媽們也不要灰心喪氣，雖然外貌體態對女人很重要，但保持自信、擁有良好的心態和氣質更重要！

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