進入春天了，有些水果你別吃了！

春季養生如何選擇水果，哪些春季水果比較適合您的體質?食用春天的當季水果有什麼禁忌?一起來學習吧~

鳳梨含有一種叫「鳳梨朊酶」的物質，它能分解蛋白質，溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液循環，消除炎症和水腫;鳳梨中所含糖、鹽類和酶有利尿作用。

專家提醒：鳳梨可不是人人都能吃的，吃鳳梨有過敏史者，應禁止食用。

營養師：切片泡入淡鹽水中，放冰櫃里冰后食用，會更香甜好吃。

2、芒果

芒果營養價值極高，維生素A含量高達3.8%。維生素C的含量也超過橘子、草莓。芒果含有糖、蛋白質及鈣、磷、鐵等營養成分，均為人體所必需，而且人體必需的微量元素硒、鈣、磷、鉀等的含量也很高。

專家提醒：飽飯後不可食用芒果，不可以與大蒜等辛辣物質共同食用，不能過量食用，否則可使人發黃病。

營養師：由於芒果中含有大量的維生素，因此經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。

同時水果搭配吃

溫熱性水果主要有：櫻桃、桃子、栗子、大棗、核桃仁、橘子、金橘等。不過溫熱性水果吃多了，容易上火。

寒涼性水果主要有：香蕉、甘蔗、芒果、枇杷、蘋果、梨、草莓、柚子、橙等。

平性水果主要有：鳳梨、楊桃、木瓜、百合、蓮子、花生、榛子、黑芝麻等。

我們平常所食的水果中，平性水果所佔比例較大，溫熱性的次之，寒涼性的則更次之。中醫強調陰陽均衡、調和，所以，體質偏熱的人應多吃寒涼性食物，體質偏寒的人則需多吃溫熱性食物，吃水果也是如此。