骨質疏鬆怎麼治 如何科學補鈣

隨著人類壽命的延長和社會老齡化的到來，骨質疏鬆症已成為人類重要的健康問題。然而很多人認為骨質疏鬆是人體老化的表現，人老骨脆是自然發展規律，不是疾病，也不需要治療。北京德勝門中醫院骨科醫生表示：骨質疏鬆骨折危害嚴重，需要儘早治療。骨質疏鬆治療目的減輕癥狀，盡量改善骨質量，預防骨質疏鬆性骨折。

骨質疏鬆症三大特徵表現：

1、疼痛：尤其以腰背酸痛多見，疼痛可沿著脊柱向兩側擴散，仰卧或坐位時疼痛減輕，直立位時疼痛加劇，日間疼痛輕，夜間和清晨醒來時加劇；彎腰、咳嗽、用力大便時加重；嚴重時翻身、坐起及行走均有困難。

2、骨折：常見骨折部位胸、腰椎，股骨頸或髖部，常為脆性骨折，即受輕微外力就骨折，如坐車顛簸、摔跤、甚至咳嗽或往凳子上一坐就出現脊柱壓縮性骨折。

3、骨骼變形：如身高變矮、彎腰駝背等。由骨折所帶來的後續的危害更嚴重，嚴重影響患者生活質量甚至危及生命。

骨質疏鬆治療：

1、定期檢查、防患於未然。人到中年，尤其是婦女絕經后，應每年進行以此骨密度檢查；有骨質疏鬆傾向的高位人群，終點預防，早期治療。

2、多曬太陽、適量運動、養成良好的生活習慣、防止各種意外傷害、定期接受骨質疏鬆檢查、選擇正確的藥物治療。

3、適當補鈣。有人認為骨質疏鬆就是缺鈣，只需要補充鈣劑就可以了，這是錯誤的。因為鈣只有在活性維生素D的作用下才能被骨骼有效的吸收和利用。所以充足但不過量的鈣（成人每日約800-1000mg）和維生素D的攝入是防治骨質疏鬆症的基礎措施。

骨質疏鬆患者切勿盲目補鈣：

許多老年人錯誤地以為，人老了，骨頭脆了，所以要吃鈣片來防治骨質疏鬆，其實不是這麼回事。無論是男性還是女性，一般在30—35歲左右達到一生中所獲得的 骨量，稱為峰值骨量。此後，就開始骨量丟失，特別是絕經后的女性，在絕經后1—10年，骨量丟失速率明顯加快，男性不存在快速骨丟失期。

由此可見，要想老來骨頭硬朗，就得在35歲之前打好基礎。底子厚了，到老年才剩得多。所以，老年人大量補鈣並不能逆轉骨量減少的趨勢，也不可能避免骨質疏鬆。

還有許多老人錯誤認為，鈣補得越多，吸收得也越多，形成的骨骼就越多，其實不是這樣。通常，年齡在60歲以上的老年人，每天需要攝入800毫克的鈣，過量補鈣並不能變成骨骼，反而會引起併發症，危害老人健康。

鈣經胃腸吸收，進入血液，形成血鈣（即血液中鈣的含量），再通過骨代謝，把血鈣進行鈣鹽沉積，形成骨骼。不是說鈣吃得越多，形成的骨骼就越多。血液中鈣的含量必須保持在一定水平，過多或過少都不行。過量補鈣，血液中血鈣含量過高，可導致高鈣血症，並會引起併發症，如腎結石、血管鈣化等。

北京德勝門中醫院——骨病患者放心就診！

北京德勝門中醫院是一家綜合性中醫院，是經衛生部門正式批准成立的醫療機構，也是一家在中醫事業發展中獨樹一幟的特色中醫院，骨科是特色科室。醫院自成立以來，以傳統醫學為基礎，默默耕耘於望、聞、問、切與辯證施治之妙方良藥的開拓與創新，通過運用中醫特色診斷方法，結合中藥配伍的千變萬化辯證施治，對骨科疾病的診治有獨到之處。

提醒您：防治骨質疏鬆。平時多喝牛奶，多運動，多嗮太陽，適量補鈣及補維生素D，要有規律的生活，不熬夜，忌吃過甜、過鹹的食物，忌攝入過多的蛋白質及高脂食物，忌喝太多的咖啡及碳酸飲料，忌喝濃茶，少食菠菜。這些都有利於骨量的形成，而減少骨量的丟失。