月子病... ... 究竟是個什麼鬼？

在，女人生孩子有個約定俗成的習俗，對，就是產後要「坐月子」。因為月子這個事情，很多寶媽會很苦惱，比如月子里不能洗頭髮、洗澡，整個人都要臭掉了。坐月子要呆在床上不能下地，還要每天喝一堆奇奇怪怪的湯。如果我們拒絕這樣做，就會有「過來人」來告訴你：「不好好坐月子是會得月子病的！月子里染上的病會跟隨你一輩子！」那麼，「月子病」究竟是個什麼鬼？今天，就讓小編來給大家科普一下。

月子病，不是病

關於「月子病」這個說法，在正規的醫學教材和研究文獻里其實是沒有的，可以說，「月子病」是特色的文化產物。所謂「月子病」中，最容易「因犯月子禁忌而落下的病根」莫過於四大類：

腰 疼：

傳說，月子里不卧床就會對腰不好，患上腰病。而腰痛是月子里很多媽媽都會遇到的問題。從科學的角度去看，腰痛其實是因為媽媽在孕產時子宮增大，身體重心前移，身體里的激素髮生變化， 同時骶髂關節、骶尾關節以及恥骨聯合活動度增加。再加上母乳媽媽需要坐著抱著寶寶哺乳、經常夜奶，難免勞累因而很多媽媽會覺得腰痛。

腿 疼：

月子里多走動就會患上腿疼？好吧，其實腿疼跟腰疼一樣，是很多媽媽在生產之前就出現的癥狀，媽媽懷孕時鈣的補充不夠，加上胎兒隨著月份的增加一天比一天重，媽媽的腿部自然會不適。而有些媽媽覺得生完寶寶以後，月子里腿痛加重了，其主要原因是媽媽在生寶寶的產程中，胎兒在盆腔內下降， 腰骶部神經叢受壓影響到了腿部神經，出現了神經痛或痙攣性疼痛。

胳 膊 疼：

傳聞，月子里沾涼水就會胳膊痛，這一點對於媽媽們來說勉強算是福音，至少月子里不用動手洗衣服洗碗了，舒爽。但是，胳膊痛的原因也跟前兩者有關聯，孕期增大的子宮帶動了脊柱前凸使頸部前伸，肩胛骨下垂，於是牽拉到尺神經和正中神經，造成了胳膊痛。當然，小編覺得這和媽媽們不辭辛勞抱著寶寶也有很大的關係。就算平常人，你每天抱著十斤重的東西一直抬著胳膊，久了也會胳膊痛。

眼 睛 疼：

月子里如果用眼過度，眼睛會不舒服。這，是真的。只不過，無論是不是月子里，只要用眼過度，眼睛都會不舒服，這不僅僅是月子里才會有的問題。還有的寶媽生完寶寶眼睛真的不好了，疑心是月子沒坐好的問題，其實眼疾跟生產的關係在於，產程中用力屏氣時有些媽媽會眼壓增高，甚至一些高度近視的媽媽還會因為眼底有病理性改變而視網膜脫落。所以，眼睛痛實際上跟坐不坐月子沒有太大關係。

綜上這些不適，都是女性在產後階段的身體產生的正常反應，並不是病。其實，當產後媽媽們的子宮逐漸縮小到孕前大小，激素水平逐漸恢復正常，這些痛感和不適也會慢慢的消失。如果真的一兩年了你還是覺得各種腰腿酸痛胳膊漲，那可能... ... 是帶娃太累了... ...

除了上面這些病症和謠傳，媽媽們大概還很關心洗澡、洗頭這個大問題！

幾乎每個老人家都認為在坐月期間洗頭洗澡著涼，老來全身骨痛，無法醫治，以前不那麼容易有熱水，故洗頭洗澡皆取井水或山水，產婦產後虛弱用山水洗頭，就容易「著涼」傷了身體。

在產後一段時間內，頭皮骨縫和毛孔大開著，洗頭易使濕邪和寒邪侵入頭皮內，並滯留於此，日後留下病根。所以，相對於上面那些，洗頭、洗澡這個問題，其實還是有依據的。虛弱的產婦在洗頭之後，很容易受風寒。而且，生完寶寶可能會陰的傷口受到感染，這會很容易造成關節酸痛、頭痛等長遠的傷害。

但是，在現在來說，生活已經不像古代那麼落後，我們隨時都有熱水，可以淋浴而不像從前只能盆浴，感染和受涼的可能已經大大的降低。其實，如果真的一個月都不洗頭、不洗澡反而會讓汗液在皮膚上停留，滋生細菌，造成發炎的情況。

一般來說，產後只要沒有太大問題，只要健康允許，一周就可以洗頭了。當然，媽媽們要結合自身情況，結合自己身體狀態做考量。不過，月子里媽媽們洗頭也不要太頻繁，一般一周一到兩次就可以了。另外注意，洗完頭髮要立即吹乾，避免濕頭髮揮發時帶走熱量使頭皮血管收縮引起頭痛。

小編寄語：

傳統的坐月子方式儼然已經不適合沿用到新時代，但是，新時代的諸位媽媽們，也不可以太心大，自己的身體還是要自己保護。在月子中，長期卧床固然不好，但是下地走動的時間和運動量也要我們自己好好把握，量力而行。儘可能的母乳餵養是收縮子宮、減少出血量的最好途徑，充足的睡眠和均衡的營養也是非常必要的，最後，最重要的是要調整好心態，這樣才不會被所謂的「月子」而難倒。

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