每天這麼躺10分鐘，腰圍就能小1寸？

-Namaste-

ॐ

NO.1

NO.2

NO.3

NO.4

這四個動作都是每組20個，

做3組就ok這也是一套鍛煉腰腹的動作，

按照要求做，馬甲線離你就不遠了~~

- Namaste -

每日瑜伽 meiriyujia

健康與美麗，是我們一生的事業！