感冒不能吃什麼 怎樣預防感冒？

最近幾天天氣冷暖不定非常容易感冒，不少人都得了感冒，想要感冒快點好，就要遠離會加重病情的食物。那麼感冒不能吃什麼？感冒的飲食有很多禁忌，具體感冒不能吃什麼呢？接下來和小編一起去了解一下吧！

感冒不能吃什麼

1、咖啡

感冒的時候喝咖啡可能會致命。傷風感冒藥普遍含有苯丙醇胺，如與高份量的咖啡因產品一併服用，可能會引致血壓急升，嚴重可能致命。不可以用咖啡或茶送葯，用藥前應先諮詢藥劑師。

2、鴨羊肉

因為感冒是外感之病，治療應以疏散解表為主。而鴨肉性質偏涼、滋膩蜜滯，容易滑腸斂邪，豬肉肥膩，助濕生痰，動風蘊濕；羊肉甘溫助熱，偏於溫中暖下，且有斂邪之弊。

3、生冷食物

感冒咳嗽期間咽喉敏感，寒冷的食物容易刺激咽喉，使得感冒痛苦不堪。在患病時，需要避免所有寒冷的食物，尤其是冷飲。這類食物一方面加重咽喉的病情，另一方面其衛生安全也常常讓人堪憂。如果是因為不潔食物而引起的細菌性痢疾等傳染病導致的感冒發燒，消化功能隨之下降，這時喝冷飲的話不但會加重病情，嚴重的話還會導致病情嚴重惡化甚至是危機生命。

在感冒之後不能吃冷飲吃冰淇淋。感冒後身體的各個器官的功能都在下降，喝冷飲吃冰淇淋會使胃和腸道等消化器官的功能下降，影響對食物的吸收功能，這樣就會加重病情。

4、蜂蜜

感冒發燒期間應以清熱為主，不宜滋補。蜂蜜是益氣補中的補品，如果多服用蜂蜜，會使患者內熱得不到很好的清理、消除，還容易併發其他病症。

如果正在服用退燒藥或含退燒成分的感冒藥，也不宜同時服用蜂蜜。很多感冒藥，如泰諾、快克、感立克、感冒清等都含有解熱鎮痛葯對乙醯氨基酚，它遇到蜂蜜會形成一種複合物，影響機體對其的吸收速率，從而減弱退燒作用。

5、粗纖維食物

感冒期間，人的胃動力較弱，所以這段時間內還要盡量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纖維食物，否則增加腸胃負擔。

6、甜食

甜瓜食物如蛋糕、糯米糕等甜點心，以及炸雞、炸鴨、烤鴨、臘肉、熏肉等燒烤煎炸食物能妨礙脾、胃正常運化，使痰濕相應滋生，咳嗽、咳痰的癥狀難以消除，發病期應禁食。

7、辛辣食物

如辣椒、辣醬、狗肉、朗椒粉、芥末等昧辛性熱的食物易傷氣灼津，助火生痰，使痰不易咳出。火性炎上，使頭痛、鼻塞癥狀加重。尤其是風熱型感冒患者應禁忌辛辣食物。

8、雞蛋

雞蛋所含營養的確豐富，但不宜在發燒期間多吃雞蛋，這是因為雞蛋內的蛋白質在體內分解后，會產生一定的額外熱量，使機體熱量增高，加劇發燒癥狀，並延長發熱時間，增加患者痛苦。

9、燒烤煎炸之品

燒烤、煎炸食物，諸如煎土司、炸豬肉排、烤肉等，雖氣香味美，但不易消化，使康復延遲，不利疾病早日痊癒。

10、濃茶

喝濃茶會使大腦保持興奮的狀態，且使脈搏加快，血壓升高，進而使患者體溫升高、煩躁不安。同時，茶葉水會影響藥物的分解、吸收，降低藥物的療效。

11、香菜

對於患有感冒的人群來說，香菜是必須要避免的，感冒時我們都會出現不同程度的氣虛，而香菜味辛能散，如果在這個時候食用的話就會耗氣損精神，從而加重感冒的程度。不僅僅感冒的人不能吃香菜，在平時容易感冒的人同樣應該對香菜敬而遠之，以免引發或加重氣虛。

專家指出，產後、病後初癒的患者也常常存在一定程度的氣虛，因此對香菜也應該避免食用。

12、高鹽食物

實驗數據顯示，減少鹽的攝入，可提高唾液中的溶菌酶含量，保護口腔、咽喉部黏膜上皮細胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白及干擾素來對付感冒病毒。但感冒時也不能不吃鹽，因為在大量發汗過程中，身體會丟失一部分鈉離子，烹調中的鹽是對鈉離子的一種補充。感冒期間每日吃鹽量控制在5克以內即可。

13、河蚌

蚌，又名河蚌，性質寒泄，有滋陰涼潤之力，多食有礙表邪疏散。而且河鮮因環境污染，重金屬含量較多，對感冒腸胃的排解是加重了工作負荷，不利於吸收排泄。

14、柿子

柿子本身性質寒澀而斂滯，有滋陰潤燥的作用，但不適於風寒型感冒群體，多食會容易斂邪，延緩感冒的痊癒，加重病症。

怎樣預防感冒？

1.勤洗手

手是感冒的主要傳播途徑，病毒可以在患者手摸過的地方存活3個小時。外出回家后立刻用流動水和肥皂清洗雙手，雙手要互相摩擦15-30秒，反覆洗手3遍。洗手前不要用手摸鼻子和眼睛。

2.保持室內通風

在空氣流通的條件下，感冒病毒可以在10秒鐘內滅活。保證室內每天至少通風2次，每次20分鐘。通風時要輪流開窗，注意保暖。

3.清潔口腔

口腔粘膜是感冒病毒感染的重要途徑之一，可以用清水或淡鹽水漱口。

4.及時更換牙刷

有些感冒久治不愈有時與牙刷有關。牙刷經常處於潮濕狀態，病原體容易滋生繁殖，病毒可以借刷牙造成的牙齦損傷而反覆感染。所以要經常更換牙刷，定期用開水燙一燙，平時注意保持牙刷清潔並處於乾燥狀態。

5.別人打噴嚏時屏住呼吸

感冒病毒很多是通過口鼻進入身體內部的，麻省理工學院近期發布的一項研究表明，咳嗽、打噴嚏帶來的含病菌的飛沫傳播距離遠超我們的想象。當看到或聽到附近有人打噴嚏時，可以屏住呼吸10～15秒鐘並迅速離開。

6.避免勞累，適度鍛煉身體

過度勞累容易導致免疫力下降，抵抗力減弱。適度鍛煉身體可以增強血液循環，提高免疫功能。

7.保證睡眠

充足的睡眠可以提高人體抵抗能力。美國聖地亞哥市的一項實驗發現，只睡後半夜的情況下，第二天人體的免疫力會下降30％。

8.冷水洗臉

每天用冷水洗臉，可增強耐寒能力。

9.按摩鼻溝

兩手對搓，掌心熱后按摩迎香穴（位於鼻翼外延平行線與鼻唇溝外緣相交處，手按此處發酸）3至5分鐘，可以預防感冒及減輕感冒后減的鼻塞癥狀。

以上就是關於感冒的一些知識介紹，相信大家也已經有所了解，希望會對你有幫助！