一個二胎寶媽的減肥經歷，分享美味的瘦身湯

小囍、居住地：上海 身 高： 168 cm 年 齡： 31 職 業： 全職媽媽 初始體重：162.2斤 目前體重：126斤 初始腰圍：104cm 目前腰圍： 80cm

二寶寶媽，身高168cm，結了婚就全職在家。其實懷孕生孩子之前我的身材很標準，從來沒覺得自己很胖。所以也一直沒有刻意去減肥。然而一切都在懷孕后，徹底變了！從原來的110斤到二胎生完170斤。

原來減肥這麼難：水桶腰、麒麟臂、大象腿，這次詞在我身上體現的淋漓盡致。曾經引以為傲的衣架子、好身材已經已成過往。這世上最難過的不是「愛過」，而是「瘦過」…。胖了之後減肥就成了我的日常話題。嘗試了很多，吃減肥藥、斷食，一開始效果是有的，但是反彈更厲害。

因為不吃東西實在太餓了，所以會吃更多的東西來滿足自己的飽腹感，那時候的自己要麼餓的要命，要麼吃的撐死，好不容易掉的那幾斤肉，變本加厲的又多了幾斤回來。

今天就讓小編通過此文和大家分享一下在我們平時的生活中怎樣製作一些瘦身湯，一起來看看都有哪些享瘦的美食吧~

怎樣才能夠在眾人面前展現你完美的身姿呢！

現在社會中很多人都想要自己擁有一個完美的身材，那麼在平時的生活飲食中怎樣才能夠讓自己擁有一個秀美的身材呢！

一、蔬菜減肥湯

①：做法：把蔬菜切成塊加水，放入鹽、辣椒或其他調料;先用大火煮10分鐘，再用小火繼續煮，直到把蔬菜煮爛了為止。

②：原料：取5個西紅柿、一個洋白菜、2個辣椒、2棵芹菜和6個洋蔥，進行製作。

③：幾種蔬菜都是很好的減肥食物，而搭配在一起則能更好的發揮減肥的效果。

二、決明子山楂湯

①： 每天一劑，10劑一個療程。決明子和山楂都是非常理想的減肥食品，它們能幫助你排出體內多餘的毒素，起到很好的排毒減肥效果。而把它們放在一起煮湯，更是能起到雙重的瘦身功效呢!

②： 做法：將所有材料用冷水泡60分鐘;泡好后，加6小碗水，以大火煮滾，轉文火，再煎30分鐘;過濾掉湯渣，放到溫后，就可以服用了。

③：原料：取50克的決明子、10克的山楂以及10克的陳皮和7.5克的何首烏，5克的甘草以及15克的車前子和5克的積殼進行製作。

三、赤小豆鯉魚湯

①：做法：將鯉魚宰殺、去內臟，洗凈后切大塊。加入赤小豆、適量清水同煲湯，加入料酒、鹽等調料，即可。

②：原材料：赤小豆150克，鯉魚1條，適量調料。

③：此湯做法簡單易行，可佐餐。有健脾益腎，利尿消腫，暖身減肥功用。主治臉肌、腹肌、肢肌微感浮腫。加微信: jianfei20120202 獲得專業減肥、瘦身方案來幫助自己快速瘦身。獲取：懶人瘦身法，《科學減肥方案》，神奇瘦身法