女性經期禁忌事項

2021/12/25

正常健康的女性都有比較穩定的月經周期，而在月經期內難免會出現不適癥狀，如果不稍加註意的話，有可能加重不適，甚至引起疾病。接下來我們就和重慶華西婦產醫院的專家一起了解下女性經期的禁忌事項，希望每個女性都能平安度過每一次經期。

女性經期的禁忌：

月經期間避免坐浴

洗澡有助於潔凈身體，減少病菌侵襲，但是月經期間採用淋浴或者擦浴的方式，避免坐浴，也不要洗冷水浴。因為在月經期間由於需要排出經血，宮頸口會略微開放，坐浴時洗浴的污水容易逆流進陰道，從而引起感染，所以月經期間要避免坐浴，同時也不要游泳、泡溫泉等。

另外，月經期間如果需要洗頭的話，減少洗頭的次數，這是由於月經期間氣血不足，洗頭冷熱的刺激也可能引發頭痛、頭暈等腦供血不足、血管痙攣的表現，很容易引起頭疼和感冒的癥狀。

少食辛辣刺激、油膩的食物

月經期間身體抵抗力下降，有部分女性可能還會出現痛經的情況，如果進食辛辣刺激或油膩的食物，可能會加重癥狀，也會對胃部造成負擔，所以少食這些食物。可以適量吃一些含鐵元素豐富的食物，如瘦肉、魚、豬肝等。

經期避免過度進補

有些女性覺得經期出血了，那就應該要補血。其實無論是否在經期，都不應過量進補，營養過剩只會加重身體的負擔。女性進補要講究時機，是在經期結束一周左右再開始進補，這時進補更能調理身體。可以喝一些度數不高的米酒、四物湯等有助行氣活血的葯膳，對調理月經不適有一定幫助。

避免進行手術

由於凝血功能在經期會降低，為了避免出血量太大的風險，一般來說醫生建議要避免在經期進行手術，即使是像拔牙這種小手術也應避免。同時患者也應主動告知醫生自己是否在月經期，方便醫生安排醫療方案。

避免經期性生活

經期女性私處由於會有經血停留，很容易成為培養細菌的溫床，而性生活時不可避免地會將外界的細菌帶入女性體內，這樣很容易會引起各種婦科疾病。所以經期一定要避免性生活，同時要與伴侶溝通解釋，互相諒解和支持。

避免穿緊身褲

經期穿寬鬆適中的衣服，過緊的褲子除了容易影響血液循環外，也會造成生殖器周圍局部的溫度升高，為細菌滋生提供條件。

以上便是重慶華西婦產醫院專家對女性經期禁忌事項的講解，如果還有不清楚可以點擊在線諮詢進行詳細了解。