美容師教你躲過歲月摧殘

首先25歲以後，我們的皮膚彈力開始慢慢消失，水分的流失也越來越快，這時候我們就要開始做有效的抗衰老措施了，25歲以後可以增加使用抗衰老的精華液。我們皮膚的膠原蛋白和水分就開始流失,歲月的痕迹漸漸在臉上顯現，簡單的保養已不能滿足皮膚的需求，是時候把精華液請上梳妝台了！打開肌膚通道，從根源呵護你的素顏美肌哦

現在我們正面臨換季的時候，這是個很重要的季節，秋季是個涼爽乾燥的季節，皮膚乾燥，做的不好會加快肌膚衰老的速度，做好了可以幫助抵扣歲月摧殘哈！秋季稱之為---抗衰老的分水嶺，大家要記住哦！

一、走出選擇化妝品的誤區

抗衰老，首先我們要學會選擇適合自己的化妝品抗衰老措施不是等年齡大了，才進行的。一般我們的眼睛在30歲左右就開始下垂，衰老可以體現到表層了。

偷偷教大家一個測試肌膚衰老的小招：用食指、拇指掐住手背的皮膚，上提5秒鐘后鬆開，觀察皮膚需要多久恢復原樣。如果是1-2秒鐘恢復，那麼你的肌膚是20—30年齡層；2-5秒鐘恢復，那麼你的肌膚是40-50年齡層；5秒以上恢復，就是60歲的皮膚了。

二、陰天，室內的紫外線同樣是產生皺紋的殺手！

這裡先給大家充電一下，紫外線分為兩種：

紫外線

A：潛入肌膚的深層，對肌膚的破壞性強大，讓我們的皮膚失去彈性，老化，產生皺紋的殺手。

紫外線

B:潛伏在肌膚的表層，容易讓肌膚產生色斑的殺手

長期曝晒於日光下，肌膚泛紅、甚至產生粗糙皺紋、均會使肌膚提前老化。氧化作用是破壞肌膚細胞的一大元兇，除日晒中的紫外線，電腦輻射、煙塵、空氣污染、加工食品、化學物質及情緒上的焦慮與壓力，都會產生自由基，使皮膚暗啞無光，防晒是愛美女性對抗驕陽烈日的頭等大事。皮膚的皺紋、色斑和鬆弛是由紫外線輻射照成的，因此防晒、抗老成為熟齡肌膚日間保養的重點，陰天、冬季同樣不可忽略哦。

就算24小時在家裡都要塗抹防晒霜哦！

防晒指數不是越高越好，一般30左右就足夠了！太高了，反而刺激皮膚。但是怎麼做到24小時防晒呢？除了早上塗防晒霜之外（注意不能塗太厚，薄薄一層，然後上粉底液），剩下的時候用防晒粉餅來維護。簡單說：

防晒霜+防晒粉餅是必備哦！

再次強調除了睡覺之外，其他時候一定要防晒，哪怕在家裡哦~

三、長期的去角質管理

我們的皮膚細胞在20歲以前是21天一個更換期，去除角質一個月進行一次就可以了。20---30歲之間是5-7天一個更換期，一般5-7天就要進行一次去除角質的工作了。每5-7天後，角質脫落時候，角質會堵塞毛孔，從而導致黑頭、痘痘那些可惡的小東西。肌膚粗糙、暗沉，不僅氣色差，就連所擦的保養品也很難被吸收。所以，去角質這道護膚程序就顯得尤為重要。姐妹們一定要持之以恆，不能懈怠哦！

PS:更換期越長說明新城代謝越快！相反20以前，代謝期是5-6天，但是只要一個月去一次。但是20，特別25以後代謝期是21天，更換器是5-6天了，需要一周一次！

四、吃也可以抗衰老哦！

1、雞肉：雞肉蛋白質中富含全部必需氨基酸，其含量與蛋、乳中的氨基酸譜式極為相似，因此為優質的蛋白質來源。

2、鮮牛奶：牛奶自古就是美容聖品，可以改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋，對於皮膚的保養有著非常大的好處。記得一定是鮮牛奶，因為鮮牛奶的蛋白質存活率在90%以上，但是非鮮奶的話只有60%了哦，效果大大降低！

3、睡眠：充足的睡眠與正常的作息以維持體內的新陳代謝，皺紋是面部皮膚衰老的表現，皮膚衰老的原因是多方面的，睡眠是重要原因之一。

另外每天30分鐘的運動和笑臉也是防衰老的秘密武器！

30歲跟40歲的皮膚保濕抗皺的原理實質上是一樣的

30歲以後受到工作、生活各方面給精神帶來的壓力對我們的皮膚有很大的負面影響，是導致皮膚的老化的重要原因之一。30歲以後，我們的皮膚新陳代謝的能力變得非常的弱，在精神壓力，荷爾蒙分泌與壓力結合在一起，造成我們的肌膚老化，甚至很多女性朋友還會長「成人青春痘」，千萬不要掉以輕心哦，當我們的皮膚免疫力下降的時候，色素就傾入肌膚深層了，色斑出現了，皺紋也產生了。

30歲的時候，我們的肌膚細胞更新的周期一般是28天，40歲的時候就是45天了。那時候皮質性能降低，老化的現象在眼睛周圍尤為明顯，角質層也變厚了，色素沉著也越來越嚴重。特別是35歲以後，用肉眼就很輕易的看出那些惱人的皺紋了，集中在嘴周圍和眼睛周圍。更恐怖的是，由於年紀增大新陳代謝會降低，90%的化妝品我們吸收不了哦！

在30歲的時候，我們就要做好保濕工作的同時，要努力改善肌膚的彈力。更重要的是不能偷懶，要持之以恆的做好保濕工作，每天早上一定要堅持使用保濕的化妝品，另外加以使用對皮膚具有提升性功能的化妝品。

同時必須使用精華液，精華液分兩種：一是具有輸導功能，幫助肌膚吸收水分的精華液，是護膚的第一步驟。另外一種是帶有功能性的精華液，是護膚最後步驟（除了塗眼霜之外）。一般我們先塗具有輸導功能的精華液，再塗有功能性的精華液。由於秋天的天氣乾燥，這時候不做保濕，皮膚將會老化的非常快。

通常我們做護理的步驟是：先塗導入精華液(國內有賣：雪花秀這個品牌)，接著塗保濕水，然後塗乳液，最後塗具有提升性功能的，以達到保濕提升的功效。秋天是不是皮膚幹得快，到了下午就有緊繃的感覺了？