篇幅較長,分為兩篇
21、多睡覺
你沒看錯。睡覺可以更聰明。人在入睡后大腦依然在繼續處理各類記憶,而當Ta醒來后,你會發現Ta的記憶力更好了。
22、吃薑黃(適大齡兒童)
薑黃是一種調料,也是咖喱中常見的香料,其內含的薑黃色素有助於預防痴呆症。
23、和孩子一起定期運動
跆拳道、跳舞等運動可以提高大腦協調能力。
哪怕宅在家裡,你可以和孩子拿著體感控制器,在電視屏幕前手舞足蹈鍛煉大腦。
24、讓腦子歇會
不斷玩平板電腦遊戲會分散注意力,降低生活效率。如果可以的話,嘗試在特定的時間將手機關掉,專心和寶貝做一件事。
25、皺眉
別小看皺眉這樣簡單的動作,它會讓寶貝的思維變得更具批判性和分析性。
26、帶寶貝觀看新知視頻
用思想的力量來改變頭腦,比如觀看前沿科技、政治和藝術有關的視頻,你會發現寶貝突然變得更善於思考了。
27、利用圖片
一個能讓孩子增強記憶的秘訣是:把孩子想要記住的東西和一幅生動的畫面或圖片相結合。
28、製造混亂
嗅覺和人的記憶密切相關,一般氣味的刺激是和眼前事物一致的。
可是如果鼻子聞到的是咖啡的香氣,但看到的卻是魚的樣子,那大腦就開始「混亂」了,而這種混亂卻可以刺激腦部的一些神經,使得神經細胞分泌更多的神經遞質,從而優化大腦機能。
29、肯定孩子
不停地暗示Ta、肯定Ta,增強這種意識會使大腦的潛意識被慢慢激活,幫助全力以赴地實現積極目標。
30、玩動作遊戲
適度玩一些安全的動作類遊戲可以提升寶貝的反應速度,改善協調能力。
31、帶孩子讀聰明人的博客
有一些人的文字會讓你大開眼界,比如預測了次貸危機的經濟學家、獲得文學大獎的小說家等。你可以挑選孩子感興趣的,轉述給Ta。
32、說出來寫下來
把想法轉化為語言從腦里傳遞出來,之後再一次轉化為文字或聲音重新進入大腦進行分析。此時被大腦重新接收的信息又會被你過濾一遍,或許可以產生更好的想法。
33、帶孩子逛美術館
這不僅讓你們看上去更聰明,欣賞藝術還能減壓,集中注意力。
34、玩猜謎遊戲
文字遊戲和猜謎能降低患痴呆症的風險。培養孩子玩填字遊戲和數獨遊戲,讓Ta愛上思考,不用再因為浪費時間而內疚了,要知道這是在「提升大腦」。
35、活動手指
大腦所感受到的刺激很多是通過手指來傳遞的,比如彈鋼琴、敲鍵盤。
當達到「盲打」的水平后,手指對大腦的刺激便會逐漸減少,因此需要主動去練習一些新動作,比如通過帶觸控屏幕的電子設備去玩「切水果」等遊戲。
36、吃黑朱古力(適大齡兒童)
黑朱古力和紅酒里的黃酮類化合物有助提高記憶,給孩子一個借口吃黑朱古力吧。
37、一起玩樂器
捧起Ta的電子琴,打起樂鼓。玩得不好沒關係,關鍵是玩樂器可以讓大腦中控制記憶和協調能力的部分更為活躍。
38、幫寶貝找個愛好
如果你發現寶貝對一件感興趣的事情特別在行,做事時Ta的大腦也會變得更有效率。國際象棋高手就比業餘愛好者辨識能力更強。
39、帶孩子發表評論
在互聯網上任何人都可以成為評論家。
不管是對一本書、一部電影,還是某種美食,都可以通過微博言簡意賅地說出你們的感受,這可以幫助孩子更好地分析與思考。
40、告別計算器(適大齡兒童)
儘可能強制Ta進行口算。例如去超市購物口算出總價,或是憑藉對菜品單價的記憶,算出這頓飯多少錢。
41、擁抱大自然
在擁擠的街道上待幾分鐘就會損害記憶和自控能力,這是因為,大城市裡讓人分心的刺激物太多了,你們的大腦忙不過來。
所以儘可能帶孩子走出城市吧,多和大自然接觸能幫助大腦恢復到最佳狀。
朋 友 圈 jiaoyu995 更多孩子成長教育學習問題,開發孩子智力,提高記憶力訣竅