春季養肝小常識 為什麼春季要養肝？

春季是最適合養生的好季節，而春季養肝最為重要，那麼，為什麼春季要養肝？以下，就和女生私房話的小編一起來看看春季養肝小常識。

中醫認為，春季養陽，對應的是人體的肝即春季養肝。肝臟與草木比較相似，草木在春季萌發生長，肝臟也喜歡生髮，在春季功能比較活躍。很多慢性肝病患者在這個季節都有反應，春天肝功能容易波動、升高，人的情緒易激動，而且癥狀也比較明顯。

肝的主要功能是疏泄和藏血。第一大功能是肝主疏泄。肝主疏泄，泛指肝氣具有疏通、條達、生髮、暢泄等綜合生理功能，正好與春令生髮的陽氣相應。主要表現在調節精神情志，促進消化吸收，以及維持氣血、津液的運行三方面。

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人體主要的精神活動與肝的疏泄功能有很大關係。其中，怒是最常見的，怒則傷肝。肝的疏泄功能正常，人體就能較好地協調自身的精神活動，表現為精神愉快、心情舒暢、頭腦靈敏;疏泄不及，則表現為精神抑鬱、多愁善慮、沉悶欲哭、胸脅脹悶等;疏泄太過，則表現為異常興奮狀態，如煩躁易怒、頭暈腦漲、失眠多夢等。

肝的疏泄功能也有助於脾胃的升降和膽汁的分泌，以保持正常的消化、吸收功能。所以，愛發火的人，脾受影響，吃飯不香，時間長了，就影響到消化，出現食欲不振、消化不良、打嗝泛酸，或腹脹、腹瀉等，中醫稱為「肝胃不和」或「肝脾不調」。

肝的疏泄功能還直接影響著氣機的調暢。中醫講，氣是血液運行的動力，是一種功能，氣行則血行，氣滯則血淤。老百姓常說「人活一口氣」，就是指這個「氣」。如肝失疏泄，氣機阻滯，可出現胸脅刺痛，甚至腫塊，女子還可出現經行不暢、痛經和經閉等。

肝的第二大功能是藏血。肝主藏血，是指肝有貯藏血液和調節血量的功能。當人在休息或情緒穩定時，機體的需血量減少，大量血液貯藏於肝;當勞動或情緒激動時，機體的需血量增加，肝就排出它儲藏的血液，供應機體活動的需要。

中醫有一句名言：「人動血運於諸經，人靜血歸於肝」，就是這個道理。血液中還帶有各種營養物質，人平靜或休息時，肝會貯藏血液，對肝就有滋養作用;發怒時，肝臟就得將血液運出去。如果總發火，肝血就會不足，肝的功能就會受到損傷，體內陰陽不平衡，就容易得病，如各種病毒性肝炎。因此，要治療肝病，病人必須注意控制自己的情緒，遇事不要著急，還要多休息，以幫助肝藏血。
為什麼春季要養肝？看了以上這些春季養肝小常識，你知道春季養肝對我們有多重要了嗎？